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關(guān)于我校高中生睡眠質(zhì)量與學(xué)業(yè)壓力相關(guān)性的調(diào)查研究

1. 你的年級是？
2. 你的性別是？
3. 你近一學(xué)期的平均成績大致位于年級的哪個區(qū)間水平
4. 過去一個月，你平均每周有幾天晚上實(shí)際睡眠時間少于7h
5. 你的理想睡眠時間會是？
6. 過去一個月，你入睡困難（躺下后超過30min才睡著）的頻率是？
7. 過去一個月，你早上醒來后感到精力未恢復(fù)，休息不好依舊疲勞（譬如早自習(xí)昏昏欲睡）的頻率是？
8. 過去一個月，你在白天平均補(bǔ)覺的時長大致在？
9. 如果要你對過去一個月自己睡眠質(zhì)量做一個評估，你會如何選擇？
10. 你認(rèn)為目前學(xué)校的課業(yè)負(fù)擔(dān)（作業(yè)量，課程難度等）有多大？
11. 你所感受到的因考試排名或同伴競爭帶來的壓力有多大？
12. 你對未來升學(xué)或生涯發(fā)展的擔(dān)憂程度如何？
13. 每日你用于完成學(xué)校課業(yè)的時間大約是？（包含復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)及今日作業(yè)）
14. 你認(rèn)為學(xué)業(yè)壓力增大時，你的睡眠質(zhì)量會被如何影響？
15. 如果睡眠不足，你認(rèn)為你第二天的課堂學(xué)習(xí)狀態(tài)（注意力，記憶力，情緒等）通常會？
16. 你是否曾經(jīng)因?yàn)閷W(xué)業(yè)任務(wù)而主動犧牲睡眠時間？
17. 在你看來，除了學(xué)業(yè)壓力，還有哪些因素對你的睡眠質(zhì)量影響過大？
18. 如果希望改善睡眠質(zhì)量，你期望學(xué)校和老師做出哪些改變呢？
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