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實(shí)驗(yàn)二補(bǔ)（后測）

1. 姓名
2. 性別：
3. 年齡：
4. 聯(lián)系方式（后續(xù)可以聯(lián)系到您的手機(jī)號(hào)）
5. 一、這是一份用來衡量你此刻想法的問卷。選項(xiàng)無正誤之分，請根據(jù)你此刻對自己的真實(shí)感受進(jìn)行選擇。
  • 非常符合
  • 符合
  • 不符合
  • 非常不符合
1.我此刻對自己的能力有自信。
2.我此刻為自己在別人眼中是成功者或失敗者而擔(dān)憂。
3.我此刻對自己的身材感到滿意。
4.我對自己的表現(xiàn)感到沮喪或不安。
5.我現(xiàn)在感覺難以理解自己所閱讀的材料。
6.我覺得別人尊敬我、欣賞我。
7.我對自己的體重不滿意。
8.我感到難為情、不自在。
9.我覺得自己和別人一樣聰明。
10.我對自己很不滿意。
11.我對自己感覺良好。
12.我此刻對自己的外表滿意。
13.我擔(dān)心別人怎么看我。
14.我對自己的理解能力有自信。
15.此刻我覺得自己不如別人。
16.我覺得自己沒有吸引力。
17.我擔(dān)心我給別人留下的印象。
18.我此刻感覺自己的學(xué)術(shù)能力不及他人。
19.我此刻覺得自己表現(xiàn)的不好。
20.我擔(dān)心自己看起來很傻。
6.

二、當(dāng)經(jīng)歷一些不開心的事情或壓力事件時(shí)，我們通常會(huì)思考消極情緒和這些事件的原因、影響以及后果。請回憶當(dāng)你感到憂傷、沮喪時(shí)，是否有這些想法或行動(dòng)，請根據(jù)您通常最真實(shí)的做法進(jìn)行選擇(不是你覺得應(yīng)該做的)。

  • 從不
  • 有時(shí)
  • 經(jīng)常
  • 總是
1.我常想我是多么孤獨(dú)。
2.我常想：“如果我不能停止想這些，那么我就不能繼續(xù)做手頭的事”。
3.我常想我疲勞、痛苦的感覺。
4.我常想“集中注意力是多么的困難”。
5.我常想我究竟做了什么會(huì)導(dǎo)致這樣。
6.我常想自己是多么消極被動(dòng)、毫無動(dòng)力。
7.我常分析最近發(fā)生的事試圖找到心情沮喪的原因。
8.我常想自己似乎對任何事情都沒有感覺了。
9.我常想我為什么如此不順心。
10.我常想我為什么總是這樣。
11.我常獨(dú)自思考自己為什么會(huì)有這種感覺。
12.我常記錄自己正在想的事情并加以分析。
13.我常思考現(xiàn)狀，希望情形有所好轉(zhuǎn)。
14.我常想如果這種感覺持續(xù)的話，就無法集中注意。
15.我常想為什么我有這些問題，而別人卻沒有。
16.我常想我為什么不能把事情處理得更好。
17.我常回想自己是多么的憂傷。
18.我?；叵胛业娜秉c(diǎn)、失敗、錯(cuò)誤和過失。
19.我常想“我為什么不能開始行動(dòng)？” 。
20.我常分析自已的性格以便理解為何感到沮喪。
21.我會(huì)常單獨(dú)到某個(gè)地方去想我的感受。
22.我常想我是多么地生自己的氣。
7. 三、這個(gè)量表是用來了解您是怎樣看待自己的。請仔細(xì)閱讀下面的句子，選擇最符合您情況的選項(xiàng)。答案無正誤或好壞之分，請按照您的真實(shí)情況來描述您自己。
  • 非常同意
  • 同意
  • 不同意
  • 非常不同意
1.我認(rèn)為自己是個(gè)有價(jià)值的人，至少與別人不相上下。
2.我覺得我有很多優(yōu)點(diǎn)。
3.總的來說，我傾向于認(rèn)為自己是一個(gè)失敗者。
4.我做事可以做得和大多數(shù)人一樣好。
5.我覺得自己沒有什么值得自豪的地方。
6.我對自己持有一種肯定的態(tài)度。
7.整體而言，我對自己覺得很滿意。
8.我希望我能為自己贏得更多尊重。
9.有時(shí)我的確感到自己很沒用。
10.有時(shí)我覺得自己一無是處。
8. 四、請根據(jù)您現(xiàn)在的感受或想法來回答以下項(xiàng)目。對于每個(gè)項(xiàng)目，請?jiān)谒骄€上標(biāo)出您同意或不同意的程度。0代表不同意，100代表同意
1、此時(shí)此刻，我反復(fù)思慮自己的負(fù)面情緒
0
100
2、此時(shí)此刻，我想知道我為什么會(huì)反復(fù)思慮自己的負(fù)面情緒
0
100
3、此時(shí)此刻，我想知道，我為什么總是感受到自己反復(fù)思慮負(fù)面情緒
0
100
4、此時(shí)此刻，我正在想：“為什么我有很多的問題而其他人沒有?
0
100
5、此時(shí)此刻，我正在腦海里反復(fù)回想，最近我說過或做過的事情
0
100
6、此時(shí)此刻，我在想：“為什么我不能更好地處理事情?
0
100
7、此時(shí)此刻，我很難擺脫自己的負(fù)面想法
0
100
8、此時(shí)此刻，我正在想：“面對負(fù)面情緒為什么我除了反復(fù)思慮它，不能以更好的方式反應(yīng)。
0
100
9. 五、下面有二十條文字，請仔細(xì)閱讀每一條，把意思弄明白，然后根據(jù)您最近一星期的實(shí)際情況，在適當(dāng)?shù)姆礁窭锕催x。每一條文字后有4個(gè)選項(xiàng)。分別代表沒有或很少（發(fā)生），小部分時(shí)間，相當(dāng)多時(shí)間，絕大部分或全部時(shí)間。
  • 沒有或很少有時(shí)間有
  • 小部分時(shí)間有
  • 相當(dāng)多時(shí)間有
  • 絕大部分或全部時(shí)間都有
1.我覺得比平常容易緊張和著急。
2.我無緣無故地感到害怕。
3.我容易心里煩亂或覺得驚恐。
4.我覺得我可能將要發(fā)瘋。
5.我覺得一切都很好，也不會(huì)發(fā)生什么不幸。
6.我手腳發(fā)抖打顫。
7.我因?yàn)轭^痛，頸痛和背痛而苦惱。
8.我感覺容易衰弱和疲乏。
9.我覺得心平氣和，并且容易安靜坐著。
10.我覺得心跳很快。
11.我因?yàn)橐魂囮囶^暈而苦惱。
12.我有暈倒發(fā)作或覺得要暈倒似的。
13.我呼氣吸氣都感到很容易。
14.我手腳麻木和刺痛。
15.我因?yàn)槲竿春拖涣级鄲馈?/div>
16.我常常要小便。
17.我的手常常是干燥溫暖的。
18.我臉紅發(fā)熱。
19.我容易入睡，并且一夜睡得很好。
20.我做惡夢。 

六、這個(gè)問卷由許多組項(xiàng)目組成，請仔細(xì)看每組的項(xiàng)目，然后在每組內(nèi)選擇最適合你現(xiàn)在情況[最近一周，包括今天]的一項(xiàng)描述。請先讀完一組內(nèi)的各項(xiàng)敘述，然后選擇。

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