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焦慮自評量表(SAS)

您好！本焦慮自評量表（SAS）用于輔助了解您近一周的情緒狀態(tài)，結(jié)果僅作為心理狀態(tài)的參考依據(jù)。
填寫須知：
  1. 1.請依據(jù)您的真實感受獨立完成作答，無需與他人比較；
  2. 2.每題選擇 1 個最符合您狀態(tài)的選項即可，無需過度斟酌；
  3. 3.您的填寫信息將嚴格保密。
若填寫過程中或完成后感到情緒不適，建議您前往一樓心理睡眠健康中心，尋求專業(yè)人員的支持與幫助。
1. 您的姓名：
2. 您的性別：
3. 您的年齡段：
?? 小提醒：接下來的題目是和您自己近一周的日常狀態(tài)對比哦，不用和他人比較～
4. 我覺得比平常容易緊張或著急。
5. 我無緣無故地感到害怕。
6. 我容易心里煩亂或覺得驚恐。
7. 我覺得我可能將要發(fā)瘋。
8. 我覺得一切都好，也不會發(fā)生什么不幸。
9. 我手腳發(fā)抖打顫。
10. 我因為頭痛、頸痛和背痛而苦惱。
11. 我感覺容易衰弱和疲乏。
12. 我覺得心平氣和，并且容易安靜坐著。
13. 我覺得心跳很快。
14. 我因為一陣陣頭暈而苦惱。
15. 我有暈倒發(fā)作或覺得要暈倒的感覺。
16. 我呼氣吸氣都感到很容易。
17. 我的手腳麻木和刺痛。
18. 我因為胃痛和消化不良而苦惱。
19. 我常常要小便。
20. 我的手常常是干燥溫暖的。
21. 我臉紅發(fā)熱。
22. 我容易入睡并且一夜睡得很好。
23. 我做惡夢。
注：這只是當下情緒狀態(tài)的參考，不管結(jié)果如何，都記得多關(guān)照自己的感受呀～
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