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大學生數(shù)字韌性自評量表

親愛的同學：

       您好！本量表旨在了解大學生數(shù)字韌性的發(fā)展現(xiàn)狀。數(shù)字韌性指您在使用數(shù)字設備、參與數(shù)字活動（如在線學習、網(wǎng)絡社交、學術(shù)科研等）過程中，應對數(shù)字風險、調(diào)節(jié)自身狀態(tài)、尋求支持并持續(xù)優(yōu)化的能力。請您根據(jù)自身實際情況，對以下每個題項做出真實判斷。量表采用 5 點計分法，“1 分” 代表 “很不符合”，“2 分” 代表 “不符合”，“3 分” 代表 “一般”，“4 分” 代表 “符合”，“5 分” 代表 “很符合”。

        作答無對錯之分，無需過度思考，憑第一感覺選擇即可。所有數(shù)據(jù)僅用于學術(shù)研究，將嚴格保密您的個人信息，請放心作答。感謝您的支持與配合！

一、人口學信息

1. 性別
2. 學歷層次
3. 年級
4. 專業(yè)類型
5. 學校所在地
請選擇
6. 生源地
7. 數(shù)字使用頻率（每日累計使用手機、電腦等數(shù)字設備的時間

二、量表題項

（一）數(shù)字認知基礎
8. 我了解數(shù)字技術(shù)的基本概念（如大數(shù)據(jù)、人工智能、算法等）
9. 我熟悉網(wǎng)絡安全防護的核心知識（如密碼設置、病毒防范、釣魚網(wǎng)站識別等）
10. 我清楚學術(shù)研究中的數(shù)字規(guī)范（如引用格式、數(shù)據(jù)使用權(quán)限等）
11. 我了解數(shù)字內(nèi)容的版權(quán)保護相關(guān)知識（如轉(zhuǎn)載規(guī)范、原創(chuàng)權(quán)益等）。
12. 我能高效檢索所需的數(shù)字信息（如學術(shù)文獻、學習資料等）。
13. 我熟練使用常用數(shù)字工具（如辦公軟件、學習平臺、科研工具等）。
14. 我能創(chuàng)作符合要求的數(shù)字內(nèi)容（如文檔、PPT、視頻、圖表等）。
15. 我能運用數(shù)字技術(shù)解決學習或生活中遇到的問題。
16. 我認為數(shù)字技術(shù)對學習和個人發(fā)展有重要價值。
17. 我在數(shù)字活動中能遵守倫理規(guī)范（如不造謠、不網(wǎng)暴、尊重他人隱私等）。
18. 我重視數(shù)字環(huán)境中的安全防護，會主動采取防護措施。
19. 我愿意持續(xù)學習數(shù)字相關(guān)的新知識和新技能。
20. 我認同數(shù)字素養(yǎng)是當代大學生的必備能力。

（二）數(shù)字情緒調(diào)適

21. 我能快速察覺數(shù)字環(huán)境中產(chǎn)生的壓力（如信息過載、網(wǎng)絡爭議帶來的壓力）。
22. 我能及時發(fā)現(xiàn)自己在數(shù)字活動中出現(xiàn)的負面情緒（如焦慮、煩躁、挫敗感等）。
23. 我能清晰認知自己在使用數(shù)字設備后的情緒狀態(tài)變化。
24. 當因數(shù)字活動產(chǎn)生焦慮時，我能采取有效方式緩解。
25. 面對數(shù)字活動中的挫敗（如網(wǎng)絡社交受阻、數(shù)字技能學習失?。?，我能積極應對。
26. 我能控制自己因數(shù)字內(nèi)容（如短視頻、游戲）產(chǎn)生的沖動性使用行為。
27. 我對自己適應數(shù)字環(huán)境、應對數(shù)字挑戰(zhàn)抱有樂觀態(tài)度。
28. 我相信自己有能力解決數(shù)字活動中遇到的困難。
29. 即使在數(shù)字環(huán)境中遭遇挫折，我也能保持較好的心理耐受度。
30. 面對數(shù)字世界的復雜信息，我能保持情緒穩(wěn)定，不輕易被干擾。
31. 當數(shù)字活動未達到預期時，我能快速調(diào)整心態(tài)，不陷入持續(xù)低落。
32. 我能在數(shù)字社交中保持積極心態(tài)，不因他人評價而過度糾結(jié)。

（三）數(shù)字行為應對

33. 我能有效辨別網(wǎng)絡中的虛假信息、謠言和不實言論。
34. 我能識別常見的網(wǎng)絡詐騙手段（如虛假中獎、冒充客服、刷單返利等）并做好防范。
35. 我能快速篩查網(wǎng)絡中的不良內(nèi)容（如暴力、色情、違法信息等）并主動規(guī)避。
36. 我有合理的數(shù)字設備使用習慣（如規(guī)律作息、不過度沉迷）。
37. 我在學術(shù)研究中能堅守誠信，不出現(xiàn)抄襲、偽造數(shù)字數(shù)據(jù)等行為。
38. 我重視個人數(shù)字隱私保護，不隨意泄露個人信息（如身份證號、銀行卡號、密碼等）。
39.

 面對數(shù)字風險（如賬號被盜、信息泄露），我能制定清晰的應對策略。

40.

當遭遇緊急數(shù)字安全事件（如網(wǎng)絡攻擊、詐騙威脅）時，我能妥善處置。

41.

若因數(shù)字活動產(chǎn)生損失（如財產(chǎn)損失、名譽影響），我能采取措施降低負面影響。

42.

我會主動學習網(wǎng)絡安全知識，提升風險應對能力。

43.

在數(shù)字社交中，我能遵守交往規(guī)范，理性處理人際沖突。

44.

我會合理控制數(shù)字內(nèi)容的發(fā)布范圍，不隨意分享敏感信息。

45. 當遇到數(shù)字技術(shù)故障時，我能嘗試自主排查并解決問題。
46. 我能在數(shù)字活動中堅守法律底線，不參與違法違規(guī)的數(shù)字行為。
（四）數(shù)字社會支持
47.

遇到數(shù)字相關(guān)問題時，我能及時獲得家人的理解與支持。

48.

家人會指導我規(guī)范使用數(shù)字設備，規(guī)避數(shù)字風險。

49. 當因數(shù)字活動產(chǎn)生負面情緒時，我能得到家人的心理關(guān)懷。
50.

學習中遇到數(shù)字技術(shù)難題時，我能獲得教師的專業(yè)指導。

51. 我能熟練利用學校提供的數(shù)字資源（如圖書館數(shù)據(jù)庫、在線學習平臺等）。
52.

 遇到數(shù)字相關(guān)困惑時，我能與同學互助交流、共同解決。

53.

我了解可提供數(shù)字安全幫助的專業(yè)機構(gòu)（如網(wǎng)絡安全部門、維權(quán)平臺）。

54. 當遭遇數(shù)字侵權(quán)、網(wǎng)絡詐騙等問題時，我知道如何通過法律渠道維權(quán)。
55.

我能熟練使用數(shù)字平臺提供的客服服務，解決使用中的問題。

56. 學校會組織數(shù)字素養(yǎng)、網(wǎng)絡安全相關(guān)的培訓或講座，我能積極參與。
57.

我能在數(shù)字社群中獲得他人的經(jīng)驗分享與支持，提升數(shù)字應對能力。

（五）數(shù)字自我優(yōu)化
58.

我有明確的數(shù)字技能提升目標（如掌握某類科研軟件、提升信息檢索效率等）。

59.

我會制定詳細的數(shù)字學習計劃（如每日數(shù)字學習時長、學習內(nèi)容等）。

60. 我會根據(jù)自身需求，規(guī)劃數(shù)字韌性相關(guān)能力的提升路徑。
61.

我能實時監(jiān)控自己的數(shù)字使用行為（如使用時長、使用用途）。


62.

我能合理管理數(shù)字使用時間，避免影響學習和生活。

63.

我會根據(jù)實際情況，調(diào)節(jié)數(shù)字設備的使用強度。

64. 我會定期總結(jié)數(shù)字活動中的經(jīng)驗教訓，優(yōu)化數(shù)字行為。
65.

我能清晰認知自己在數(shù)字能力方面的不足，并主動改進。

66.

若出現(xiàn)不當數(shù)字行為（如過度沉迷、言論不當），我能及時調(diào)整糾正。

67.

我會嘗試創(chuàng)新數(shù)字工具的使用方式，提升學習或工作效率。

68.

面對數(shù)字環(huán)境的變化（如新技術(shù)出現(xiàn)、平臺規(guī)則調(diào)整），我能創(chuàng)新應對方法。

69. 我能快速適應數(shù)字技術(shù)的更新迭代，保持數(shù)字能力的與時俱進。
再次感謝你的答題，祝你生活愉快！
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