重慶第四十八中學(xué)校\n學(xué)生生活習(xí)慣調(diào)查問(wèn)卷

親愛(ài)的同學(xué)們：

為落實(shí)好“健康第一”的教育理念，讓同學(xué)們健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)?，F(xiàn)就同學(xué)們的生活習(xí)慣進(jìn)行摸底，完成問(wèn)卷的過(guò)程也是同學(xué)們復(fù)盤自己日常生活習(xí)慣的過(guò)程。本調(diào)查結(jié)果僅供學(xué)校內(nèi)部使用，不署名，請(qǐng)如實(shí)作答。

一、你目前的基本情況

1. 你目前的學(xué)段

初中高中

2. 你的性別

男生女生

3. 算算你的體質(zhì)指數(shù)（BMI），它=體重（kg）/身高（m）²，結(jié)果等于

4. 你的體質(zhì)指數(shù)（BMI）分類

肥胖超重正常營(yíng)養(yǎng)不良

5. 你的視力狀況

正常輕度近視中度近視重度近視

二、說(shuō)說(shuō)你的睡眠習(xí)慣

6. 你一般晚上（每周有5天左右）是幾點(diǎn)上床就寢？

9點(diǎn)前9點(diǎn)到10點(diǎn)10點(diǎn)到11點(diǎn)11點(diǎn)到12點(diǎn)12點(diǎn)后

7. 你絕大多數(shù)時(shí)候入睡情況是？

入睡很快，有時(shí)幾分鐘整體比較快半小時(shí)左右1小時(shí)左右

8. 上學(xué)期間你早上一般（每周5天左右）是幾點(diǎn)起床？

6點(diǎn)以前6點(diǎn)到6點(diǎn)半6點(diǎn)半到7點(diǎn)7點(diǎn)到7點(diǎn)半

9. 你中午午休的情況是？

一般不午休休息半小時(shí)左右休息1小時(shí)左右

10. 絕大多數(shù)時(shí)候你晚上入睡后中途醒來(lái)的情況是

一覺(jué)到天亮一般醒一次經(jīng)常醒兩次經(jīng)常醒三次及以上

11. 你絕大多數(shù)時(shí)候睡眠時(shí)長(zhǎng)大致是多少？

少于6小時(shí)6個(gè)小時(shí)左右7小時(shí)左右8小時(shí)左右9小時(shí)左右

三、說(shuō)說(shuō)你的飲食習(xí)慣

12. 你每周吃早飯的情況是

每天都吃偶爾不吃一般有2、3天不吃早飯經(jīng)常不吃

13. 你每周吃幾個(gè)雞蛋？

我不吃雞蛋每周吃1—2個(gè)每周吃3—4個(gè)每天1個(gè)

14. 你一周喝幾次牛奶？

每天都喝每周3-4次每周1-2次偶爾喝牛奶過(guò)敏

15. 你是如何對(duì)待脈動(dòng)等含糖飲料以及可樂(lè)等碳酸飲料的？

很少喝每周喝1—2次每周喝3、4次每天1瓶

16. 你知道每周吃多少種食材更有助于全面營(yíng)養(yǎng)嗎？

10種左右15種左右20種左右25種及以上

17. 你對(duì)蔬菜的態(tài)度是

喜歡，吃得多不太喜歡，吃的少基本不吃蔬菜

18. 請(qǐng)寫出至少3種以上你喜歡吃的蔬菜

19. 你早上起來(lái)會(huì)喝一杯溫開水嗎？

每天都喝大多數(shù)時(shí)間會(huì)喝偶爾喝基本不喝

20. 你喜歡吃零食嗎？

每天都吃偶爾吃基本上不吃零食

21. 你常吃的零食主要是

堅(jiān)果類點(diǎn)心類辣條類糖果類

22. 你每周一般吃幾次油炸或烤制的食物？

很少吃1次左右2-3次4-5次每周5次及以上

四、說(shuō)說(shuō)你的衛(wèi)生習(xí)慣

23. 秋冬季節(jié)你洗頭洗澡的頻次一般是：

天天洗間隔1、2天間隔3天左右每周洗1次

24. 你換洗內(nèi)衣褲的頻次是

天天換間隔1天換間隔2—3天換一周換一次

25. 你更換鞋子、襪子的頻次是

天天換2、3天換一雙一周換一雙想起了就換

26. 你清洗鞋子的頻次是：

臟了就擦1周擦洗1次外面基本不洗

27. 你一般好久換一次床單、被褥

2到3周1個(gè)月左右半學(xué)期1學(xué)期或更長(zhǎng)

28. 你剪手指甲、腳趾甲的習(xí)慣是

1—2周剪1次一月剪1次很久才剪1次經(jīng)常咬手指甲

29. 咳嗽或打噴嚏時(shí)，你的習(xí)慣動(dòng)作是

用手肘或紙巾遮掩口鼻用手捂住口鼻直接噴

30. 飯前便后和到家時(shí)，你會(huì)

一定會(huì)用肥皂或洗手液洗手有時(shí)會(huì)洗手基本上不洗手

31. 你每天刷牙幾次？

0次1次2次3次

32. 你每次刷牙時(shí)間一般是：

很快就刷完1、2分鐘3分鐘左右

33. 冬季刷牙你用什么水

冷水溫水

34. 冬天洗臉你用什么水？

冷水溫水

35. 每餐飯后你會(huì)漱口嗎？

會(huì)漱口有時(shí)會(huì)基本上不漱口

36. 你習(xí)慣如何放置用過(guò)的牙刷？

將毛頭向下放到杯子里毛頭向上放在杯子里懸掛在牙刷架放柜子里其他

37. 你好久換一次牙刷（或電動(dòng)牙刷的頭）

1個(gè)月2個(gè)月3個(gè)月半年左右一直用到爛了才換

38. 你是否存在隨地吐痰、隨地扔垃圾的行為？

經(jīng)常是偶爾從來(lái)不

39. 作為女生，生理期的時(shí)候你一般每天換幾次衛(wèi)生巾？

1次2次3次4次及以上

40. 作為男生，你一般多久理一次頭發(fā)？

1個(gè)月左右2個(gè)月左右1學(xué)期左右被催促了才理

五、說(shuō)說(shuō)你的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

41. 你相信堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能讓你更健康、更聰明、更美麗、更自信嗎？

相信半信半疑不相信

42. 你經(jīng)常參加并且比較擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)是

籃球足球排球羽毛球乒乓球匹克球武術(shù)游泳跳繩如果前面的你都不擅長(zhǎng)，請(qǐng)?zhí)顚懫渌闵瞄L(zhǎng)的具體項(xiàng)目：

43. 在課間或節(jié)假日里，你會(huì)堅(jiān)持參與體育鍛煉嗎？

每天都參加一周一般有3次左右參加偶爾參加基本不會(huì)

44. 你對(duì)自己目前的體質(zhì)（體型、體重或力量、柔韌度等）是否滿意？

很滿意比較滿意不太滿意不滿意

45. 這個(gè)寒假，你計(jì)劃學(xué)會(huì)哪一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能？

六、說(shuō)說(shuō)你使用電子產(chǎn)品的習(xí)慣

46. 你每天都會(huì)接觸手機(jī)或電腦嗎？

是不是

47. 周末節(jié)假日你使用手機(jī)、電腦等主要是做什么

刷短視頻打游戲和朋友聊天網(wǎng)購(gòu)查作業(yè)答案看各種公眾號(hào)聽(tīng)書閑逛看球賽其他

48. 居家期間你每天使用手機(jī)、電腦的時(shí)間大概是

1小時(shí)內(nèi)1—2個(gè)小時(shí)3—4個(gè)小時(shí)5小時(shí)左右想玩多久就玩多久

49. 因?yàn)橥媸謾C(jī)游戲，你和父母發(fā)生過(guò)沖突嗎？

經(jīng)常偶爾沒(méi)發(fā)生過(guò)父母不管我玩手機(jī)我沒(méi)有手機(jī)

50. 在你看來(lái)手機(jī)更像是你的什么？

玩具社交工具學(xué)習(xí)工具知心朋友其他

51. 你用電話手表除了看時(shí)間外，你還用它做什么？

打電話聽(tīng)故事購(gòu)物與好友聊天我沒(méi)有電話手表

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