研究組前測(cè)問卷

歡迎參加本次學(xué)術(shù)調(diào)研，本研究旨在探討ASMR音視頻內(nèi)容對(duì)大學(xué)生睡眠質(zhì)量和情緒放松的影響。本問卷為前測(cè)部分，用于了解您實(shí)驗(yàn)開始前的基本狀態(tài)。問卷匿名，數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析。請(qǐng)根據(jù)實(shí)際情況作答。

1. 你的性別

男女

2. 你的年齡

3. 你的年級(jí)

大一大二大三大四研究生及以上

4. 你的專業(yè)類別

人文社科理工科醫(yī)學(xué)藝術(shù)體育其他

5. 過去一周平均每晚實(shí)際睡眠時(shí)長(zhǎng)

少于5小時(shí)5-6小時(shí)6-7小時(shí)7-8小時(shí)8小時(shí)以上

6. 過去一周通常上床睡覺的時(shí)間

22:00前22:00-23:0023:00-00:0000:00-01:0001:00以后

7. 過去一周通常早上起床的時(shí)間

6:00前6:00-7:007:00-8:008:00-9:009:00以后

8. 過去一周需要多長(zhǎng)時(shí)間才能入睡

通?！?5分鐘16-30分鐘31-60分鐘超過60分鐘

9. 過去一周夜間醒來的頻率

從未醒來平均每晚1次平均每晚2-3次平均每晚3次以上

10. 過去一周整體睡眠質(zhì)量評(píng)價(jià)

很好

很差

11. 目前是否被醫(yī)生診斷為睡眠障礙

是否

12. 在參與本實(shí)驗(yàn)前是否了解ASMR

非常了解并能清晰描述大致了解聽說過僅聽說過名詞不清楚內(nèi)容完全沒聽說過

13. 在此之前是否有過主動(dòng)搜索或觀看/收聽ASMR內(nèi)容的經(jīng)歷

經(jīng)常（每周數(shù)次或更多）有時(shí)（每月數(shù)次）很少（僅幾次）從未

14. 如果您接觸過ASMR，主要目的是什么

幫助入睡/放松緩解壓力或焦慮出于好奇或娛樂提高注意力其他

15. 您接觸過哪些類型的ASMR觸發(fā)音

耳語/輕柔說話輕敲/摩擦聲角色扮演咀嚼/咀嚼音自然環(huán)境音梳頭/護(hù)理聲音其他

16. 過去一周感受到的整體壓力水平

1（非常低）

7（非常高）

17. 過去一周是否經(jīng)常在睡前使用電子產(chǎn)品

總是經(jīng)常有時(shí)很少從不

18. 是否有午睡的習(xí)慣

每天都有經(jīng)常有偶爾有幾乎沒有從不

19. 平均每周進(jìn)行中等強(qiáng)度以上運(yùn)動(dòng)的頻率

從不1次2-3次4-5次幾乎每天

20. 是否有飲用咖啡、濃茶或功能性飲料的習(xí)慣

每天多次每天1次每周數(shù)次很少從不

21. 對(duì)于使用音視頻來幫助改善睡眠，您個(gè)人持怎樣的態(tài)度或看法

22. 您對(duì)本次研究或ASMR助眠效果還有哪些疑問或期待

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