大學(xué)生作息時(shí)間情況調(diào)查問卷

本問卷采用匿名方式，僅用于課程研究分析，請(qǐng)根據(jù)自身實(shí)際情況填寫。感謝你的支持與配合！

一、基本情況

1. 你的性別是

男女

2. 你目前所處的年級(jí)是

大一大二大三大四研究生

3. 你的專業(yè)類別更接近于

文史哲類理工類經(jīng)管類醫(yī)學(xué)類藝術(shù)體育類其他

二、作息時(shí)間現(xiàn)狀

4. 一般情況下，你的入睡時(shí)間是

22:30 之前22:30—24:0024:00—1:001:00 以后

5. 一般學(xué)習(xí)日你的起床時(shí)間是

7:00 之前7:00—8:308:30—10:0010:00 以后

6. 你認(rèn)為自己的作息是否規(guī)律

比較規(guī)律偶爾不規(guī)律經(jīng)常熬夜，作息混亂

三、熬夜情況

7. 你一周內(nèi)平均熬夜的次數(shù)是

幾乎不熬夜1—2 次3—4 次5 次及以上

8. 你通常在什么情況下會(huì)熬夜

刷短視頻、玩游戲等娛樂完成作業(yè)或?qū)W習(xí)任務(wù)和朋友聊天、社交習(xí)慣性晚睡宿舍環(huán)境影響其他

四、作息變化原因認(rèn)知

9. 你認(rèn)為影響你晚睡的主要原因是

手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品使用學(xué)業(yè)壓力或任務(wù)集中時(shí)間規(guī)劃不合理宿舍作息氛圍對(duì)作息要求不高其他

10. 你是否存在“白天拖延、晚上補(bǔ)任務(wù)”的情況

經(jīng)常偶爾很少從不

五、作息影響評(píng)價(jià)

11. 你認(rèn)為作息不規(guī)律對(duì)你的學(xué)習(xí)效率影響如何

影響較大有一定影響影響不明顯基本沒有影響

12. 熬夜后，你是否會(huì)在第二天出現(xiàn)以下情況

上課注意力不集中精神疲憊、犯困情緒煩躁或焦慮學(xué)習(xí)效率下降基本沒有明顯影響

六、改善作息意愿與態(tài)度

13. 你是否有改善作息、減少熬夜的意愿

非常愿意比較愿意一般不太愿意

14. 你認(rèn)為以下哪些措施有助于改善作息

提高個(gè)人自律和時(shí)間管理能力學(xué)校加強(qiáng)作息與健康教育合理安排課程與作業(yè)時(shí)間改善宿舍作息環(huán)境減少睡前電子產(chǎn)品使用其他

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