親愛的書友，你好！

歡迎加入《非暴力溝通》共讀之旅。在開始前，我們邀請你花幾分鐘完成這份簡單的自評問卷。

它的目的有三個：

1. 為你提供一面“鏡子”：幫你梳理自己目前的溝通模式與關(guān)系狀態(tài)，帶著更清晰的自我覺察開始閱讀。

2. 為我們提供“案例庫”：幫助我們了解大家共同面臨的挑戰(zhàn)，以便在共讀中討論更貼近你生活的真實案例。

3. 為你準備一份“成長檔案”：共讀結(jié)束后，我們會將這份問卷再次發(fā)給你。對比兩次的回答，你將能清晰地看到自己思維與感受上的積極變化。

請根據(jù)你過去一個月內(nèi)的真實感受和習(xí)慣作答，選擇最符合的選項。答案沒有對錯之分，真誠即是滿分。