大學(xué)生睡眠情況調(diào)查問(wèn)卷（第一組）

親愛的同學(xué)：

你好！我們是在校大學(xué)生，我們正在開展關(guān)于大學(xué)生睡眠情況調(diào)查研究，本問(wèn)卷旨在了解當(dāng)代大學(xué)生的睡眠狀況，您的數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，不會(huì)泄露你的個(gè)人信息，懇請(qǐng)你根據(jù)實(shí)際情況填寫，非常感謝你的配合！

1. 你的性別：

男女

2. 你的年級(jí)：

大一大二大三大四研究生及以上

3. 你通常的入眠時(shí)間是：

22：00及以前22：01—23：0023：01—00：0000：01—01：0001：00之后

4. 你平均每天的睡眠時(shí)間大約為：

少于5小時(shí)5—6小時(shí)6—7小時(shí)7—8小時(shí)8小時(shí)以上

5. 工作日與周末的入睡起床時(shí)間差異情況：

幾乎無(wú)差異略有差異符號(hào)（相差＜1小時(shí)）差異較大（1—2小時(shí)）差異極大（相差＞2小時(shí)）

6. 你入睡的難易程度：

躺下就睡著10—30分鐘入睡30—60分鐘入睡超過(guò)1小時(shí)幾乎睡不著

7. 夜間是否會(huì)醒來(lái)：

從不偶爾（每周1—2次）經(jīng)常（每周3—4次）頻繁（每周5次以上）

8. 對(duì)自身睡眠質(zhì)量滿意程度：

非常滿意比較滿意一般比較不滿意非常不滿意

9. 睡前主要習(xí)慣：

刷手機(jī)/玩游戲追劇看書/學(xué)習(xí)聽音樂(lè)吃夜宵/喝茶喝咖啡其他

10. 是否存在常見睡眠問(wèn)題：

多夢(mèng)打鼾磨牙無(wú)以上問(wèn)題其他

11. 影響睡眠的主要原因：

學(xué)業(yè)/就業(yè)壓力人際關(guān)系/情感問(wèn)題宿舍環(huán)境（噪音、光線等）電子設(shè)備干擾作息不規(guī)律其他

12. 出現(xiàn)睡眠問(wèn)題時(shí)的應(yīng)對(duì)措施：

順其自然調(diào)整作息減少睡前用電子產(chǎn)品聽助眠音樂(lè)尋求幫助（朋友/咨詢）服用助眠藥物其他

13. 關(guān)于大學(xué)生睡眠健康，你還有哪些想分享的經(jīng)歷、感受或建議？（50字以內(nèi)）

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