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ai干預(yù)后疲勞狀態(tài)
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1. 請根據(jù)過去7天的情況，對以下陳述選擇最符合您感受的選項（1=非常不同意，7=非常同意）。
1-1. 當(dāng)我疲憊的時候，我的積極性是較低的
A. 1分（非常不同意）
B. 2分
C. 3分
D. 4分（中立）
E. 5分
F. 6分
G. 7分（非常同意）
1-2. 運動使我疲勞
A. 1分（非常不同意）
B. 2分
C. 3分
D. 4分（中立）
E. 5分
F. 6分
G. 7分（非常同意）
1-3. 我很容易疲勞
A. 1分（非常不同意）
B. 2分
C. 3分
D. 4分（中立）
E. 5分
F. 6分
G. 7分（非常同意）
1-4. 疲勞影響我的體能
A. 1分（非常不同意）
B. 2分
C. 3分
D. 4分（中立）
E. 5分
F. 6分
G. 7分（非常同意）
1-5. 疲勞經(jīng)常給我?guī)眍l繁的不適
A. 1分（非常不同意）
B. 2分
C. 3分
D. 4分（中立）
E. 5分
F. 6分
G. 7分（非常同意）
1-6. 疲勞使我無法維持體能
A. 1分（非常不同意）
B. 2分
C. 3分
D. 4分（中立）
E. 5分
F. 6分
G. 7分（非常同意）
1-7. 疲勞影響我從事某些工作
A. 1分（非常不同意）
B. 2分
C. 3分
D. 4分（中立）
E. 5分
F. 6分
G. 7分（非常同意）
1-8. 疲勞是我的三個最嚴(yán)重的癥狀之一
A. 1分（非常不同意）
B. 2分
C. 3分
D. 4分（中立）
E. 5分
F. 6分
G. 7分（非常同意）
1-9. 疲勞影響了我的工作、家庭或社交生活
A. 1分（非常不同意）
B. 2分
C. 3分
D. 4分（中立）
E. 5分
F. 6分
G. 7分（非常同意）
2. 您當(dāng)前的疲勞程度是?（0 = 完全不疲勞，10 = 極度疲勞）
A. 0
B. 1
C. 2
D. 3
E. 4
F. 5
G. 6
H. 7
I. 8
J. 9
K. 10
3. 最近7天內(nèi)，您有幾天做了劇烈的體育活動（如提重物、挖掘、有氧操、快速騎車等）?
A. 0天
B. 1天
C. 2天
D. 3天
E. 4天
F. 5天
G. 6天
H. 7天
4. 在這些天中，您通常每天花多少時間在劇烈活動上?
A. <15分鐘
B. 15–30分鐘
C. 30–60分鐘
D. >60分鐘
E. 不確定
5. 最近7天內(nèi)，您有幾天做了適度的體育活動（如提輕物、平速騎車、雙人網(wǎng)球等，不含步行）?
A. 0天
B. 1天
C. 2天
D. 3天
E. 4天
F. 5天
G. 6天
H. 7天
6. 在這些天中，您通常每天花多少時間在適度活動上?
A. <15分鐘
B. 15–30分鐘
C. 30–60分鐘
D. >60分鐘
E. 不確定
7. 最近7天內(nèi)，您有幾天進(jìn)行了至少10分鐘的連續(xù)步行?
A. 0天
B. 1天
C. 2天
D. 3天
E. 4天
F. 5天
G. 6天
H. 7天
8. 在這些天中，您通常每天步行多長時間?
A. <30分鐘
B. 30–60分鐘
C. 1–1.5小時
D. >1.5小時
E. 不確定
9. 最近7天內(nèi)，您平均每天的步數(shù)約為?
A. <3000
B. 3000–4000
C. 4000–6000
D. 6000–8000
E. >8000
F. 不確定
10. 工作日您平均每天坐著的時間約為?
A. <4小時
B. 4–6小時
C. 6–8小時
D. >8小時
E. 不確定
11. 您是否按AI推薦的運動方案執(zhí)行?
A. 完全遵循
B. 大部分遵循
C. 偶爾參考
D. 幾乎未使用
12. 您認(rèn)為AI運動處方的個性化程度如何?
A. 非常貼合我的需求
B. 較貼合
C. 一般
D. 不太貼合
E. 完全不貼合
13. 使用AI運動處方后，您的運動持續(xù)意愿是否增強?
A. 顯著增強
B. 有所增強
C. 無變化
D. 有所下降
E. 顯著下降
14. 您在執(zhí)行過程中遇到的主要困難是?（可多選）
A.時間不足
B.場所/設(shè)備限制
C.仍感疲勞或不適
D.缺乏動力
E.方案不夠清晰
F.其他:[填空]
15. 您是否愿意繼續(xù)使用AI運動處方?
A. 非常愿意
B. 愿意
C. 不確定
D. 不太愿意
E. 完全不愿意
16. 您希望未來AI運動處方在哪些方面改進(jìn)?（可多選）
A.更精準(zhǔn)的疲勞適配
B.更豐富的運動類型
C.實時反饋與調(diào)整
D.社交激勵功能
E.與健康設(shè)備（如手環(huán)）聯(lián)動
F.其他:[填空]
17. 六、使用AI運動處方后，您在精力、情緒或日常生活方面有哪些積極或消極的變化?[填空]
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