手機(jī)依賴對大學(xué)生的影響的調(diào)查問卷

一、基本信息

1. 1. 您的性別：

男女

2. 2. 您的年級：

大一大二大三

3. 3. 您的專業(yè)類別：

文科理科工科藝術(shù)類

4. 其他：________

二、手機(jī)使用情況

5. 4. 您平均每天使用手機(jī)的時長大約是？

少于1小時1-3小時3-5小時5小時以上

6. 5. 您最常使用手機(jī)的場景是？

課堂學(xué)習(xí)課余休閑睡前休息社交溝通

7. 6. 您常用手機(jī)進(jìn)行哪些活動？（可多選）

8. 社交軟件（微信、QQ等）

刷短視頻（抖音、快手等）網(wǎng)絡(luò)游戲在線學(xué)習(xí)（網(wǎng)課、查資料）購物消費(fèi)新聞資訊瀏覽其他：

9. 7. 當(dāng)手機(jī)不在身邊時，您會感到？

完全不受影響輕微不安明顯焦慮無法安心做其他事三、手機(jī)依賴的影響

10. 8. 手機(jī)使用對您學(xué)業(yè)的影響主要是？

提升學(xué)習(xí)效率（查資料等）基本無影響輕度分散注意力嚴(yán)重耽誤學(xué)習(xí)任務(wù)

11. 9. 您是否因使用手機(jī)而出現(xiàn)以下情況？（可多選）

熬夜玩手機(jī)導(dǎo)致睡眠不足上課或自習(xí)時頻繁查看手機(jī)因刷手機(jī)拖延作業(yè)或復(fù)習(xí)減少與同學(xué)面對面交流出現(xiàn)眼睛疲勞、頸椎不適等癥狀情緒波動（如焦慮、煩躁）

12. 10. 您認(rèn)為手機(jī)使用對您的心理健康有何影響？

更加放松愉悅無明顯影響容易產(chǎn)生焦慮或孤獨(dú)感導(dǎo)致注意力難以集中四、應(yīng)對與建議

13. 11. 您是否嘗試過減少手機(jī)使用時間？

是（請繼續(xù)完成下面的題目）否（請直接跳至15題）

14. 12. 您嘗試過哪些方法減少手機(jī)使用？（可多選）

開啟手機(jī)勿擾模式設(shè)定每日使用時長限制參與線下社團(tuán)活動與朋友互相監(jiān)督使用專注類APP（如Forest）無刻意控制

15. 13. 您認(rèn)為導(dǎo)致手機(jī)依賴的主要原因有哪些？（可多選）

課程壓力小/課余時間多社交需求依賴線上缺乏自律網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容吸引力強(qiáng)宿舍環(huán)境影響（室友行為）無替代性休閑活動

16. 14. 您希望學(xué)校提供哪些支持來幫助大學(xué)生合理使用手機(jī)？（可多選）

17. 開設(shè)專注力提升課程

圖書館設(shè)置手機(jī)存放柜組織線下興趣活動心理健康講座（手機(jī)依賴主題）課堂手機(jī)收納袋制度其他：五、開放性問題

18. 15. 您認(rèn)為大學(xué)生應(yīng)如何平衡手機(jī)使用與學(xué)業(yè)、社交、健康的關(guān)系？請?zhí)岢鼍唧w建議。問卷到此結(jié)束，再次感謝您的參與！祝您學(xué)習(xí)進(jìn)步，生活愉快！

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