湖南大學(xué)公共管理學(xué)院12月研究生心理健康與生活狀況調(diào)研問卷

親愛的同學(xué):
您好！為了全面了解同學(xué)們近期心理與生活狀況，疏解同學(xué)們的心理壓力，促進(jìn)心理健康，特開展此次調(diào)研。您的回答將對(duì)于提升同學(xué)們的心理健康水平非常重要，請(qǐng)根據(jù)您的實(shí)際情況填寫。問卷采用匿名方式，不會(huì)泄露您的個(gè)人隱私，請(qǐng)放心作答，總時(shí)長(zhǎng)2-3分鐘。感謝您的支持與配合！

1.您的性別:

A. 男B. 女

2. 您所在的年級(jí):

A. 2023級(jí)碩士B. 2024級(jí)碩士C. 2025級(jí)碩士

3. 最近一個(gè)月，您的整體情緒狀態(tài)如何?

A. 非常好，積極樂觀B. 比較好，偶爾有小煩惱C. 一般，情緒較為平淡D. 不太好，經(jīng)常感到焦慮或沮喪E. 非常不好，情緒低落，難以調(diào)整

4. 您是否經(jīng)常感到壓力?

A. 幾乎沒有壓力B. 很少有壓力C. 有時(shí)有壓力D. 經(jīng)常有壓力E. 總是有很大壓力

5. 壓力主要來源于哪些方面?

A. 學(xué)業(yè)任務(wù)（如考試、作業(yè)、論文等）B. 社交關(guān)系（如與同學(xué)、朋友、家人相處等）C. 未來規(guī)劃（如就業(yè)、升學(xué)等）D. 經(jīng)濟(jì)狀況E. 其他______（請(qǐng)注明）

6. 當(dāng)您感到壓力或情緒不好時(shí)，您通常會(huì)怎么做?

A. 和朋友聊天傾訴B. 聽音樂、看電影等放松C. 進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉D. 找家人尋求支持E. 自己默默忍受F. 其他______（請(qǐng)注明）

7. 最近一個(gè)月，您是否出現(xiàn)過失眠的情況?

A. 幾乎沒有B. 很少，偶爾一兩次C. 有時(shí)，一周1 - 2次D. 經(jīng)常，一周3 - 4次E. 總是失眠

8. 您是否容易感到疲勞?

A. 幾乎不覺得疲勞B. 很少覺得疲勞C. 有時(shí)會(huì)感到疲勞D. 經(jīng)常感到疲勞E. 總是感覺非常疲勞

9. 最近一個(gè)月，您的飲食規(guī)律嗎?

A. 非常規(guī)律，按時(shí)就餐B. 比較規(guī)律，偶爾不按時(shí)C. 不太規(guī)律，經(jīng)常不按時(shí)吃飯D. 非常不規(guī)律，幾乎沒有固定的就餐時(shí)間

10. 您每天的睡眠時(shí)間大約是多少?

A. 8小時(shí)及以上B. 6 - 8小時(shí)C. 4 - 6小時(shí)D. 4小時(shí)以下

11. 您是否有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣?

A. 每天都運(yùn)動(dòng)B. 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)（每周3 - 4次及以上）C. 偶爾運(yùn)動(dòng)（每周1 - 2次）D. 很少運(yùn)動(dòng)（每月1 - 2次）E. 幾乎不運(yùn)動(dòng)

12. 最近一個(gè)月，您參加社交活動(dòng)（如聚會(huì)、社團(tuán)活動(dòng)等）的頻率如何?

A. 非常頻繁，經(jīng)常參加B. 比較頻繁，偶爾參加C. 一般，有時(shí)參加D. 很少參加E. 幾乎不參加

13. 您在學(xué)校的學(xué)習(xí)效率如何?

A. 非常高，能夠高效完成學(xué)習(xí)任務(wù)B. 比較高，基本能完成任務(wù)，但偶爾會(huì)拖延C. 一般，需要花費(fèi)較多時(shí)間完成任務(wù)D. 比較低，經(jīng)常難以集中精力學(xué)習(xí)E. 非常低，完全無(wú)法正常學(xué)習(xí)

14. 您是否有足夠的時(shí)間用于休閑娛樂?

A. 有很多時(shí)間，能夠充分放松B. 時(shí)間比較充足，基本能滿足需求C. 時(shí)間一般，不太夠但也能接受D. 時(shí)間很少，幾乎沒有休閑娛樂時(shí)間E. 完全沒有時(shí)間，不進(jìn)行休閑娛樂

15. 最近一個(gè)月，您的經(jīng)濟(jì)狀況是否對(duì)您的生活造成影響?

A. 完全沒有影響，經(jīng)濟(jì)寬裕B. 基本沒有影響，經(jīng)濟(jì)狀況尚可C. 有一定影響，需要稍微節(jié)省開支D. 影響較大，生活質(zhì)量有所下降E. 影響非常大，經(jīng)常為經(jīng)濟(jì)問題擔(dān)憂

16. 您對(duì)目前的住宿環(huán)境是否滿意?

A. 非常滿意B. 比較滿意C. 一般D. 不太滿意E. 非常不滿意

17. 您與導(dǎo)師的溝通頻率如何?

A. 非常頻繁，經(jīng)常主動(dòng)與導(dǎo)師交流B. 比較頻繁，導(dǎo)師會(huì)定期找我溝通C. 一般，偶爾有事情才會(huì)溝通D. 很少溝通，除非必要基本不聯(lián)系E. 幾乎沒有溝通

18、您認(rèn)為自己與導(dǎo)師的相處是否融洽?

A. 非常融洽B. 比較融洽C. 一般D. 比較糟糕E. 非常糟糕

19. 您認(rèn)為學(xué)校目前提供的心理健康服務(wù)（如心理咨詢等）是否足夠?

A. 非常足夠，能夠滿足需求B. 比較足夠，基本能滿足大部分需求C. 一般，還需要進(jìn)一步加強(qiáng)D. 不太足夠，很多需求無(wú)法滿足E. 完全不滿足需求

20. 您對(duì)改善自己目前的心理和生活狀況有什么期望或建議?

再次感謝您的參與和支持！如果您在調(diào)查過程中有任何疑問或需要進(jìn)一步的幫助，請(qǐng)隨時(shí)聯(lián)系我們。

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