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標(biāo)準(zhǔn)情商測試

自我情緒認(rèn)知
  • 總是
  • 有時
  • 從不
對自己性格認(rèn)知比較清晰了解
知道自己在什么情緒下容易激動
懂得從他人言談與表情中發(fā)現(xiàn)自己的情緒變化
有捫心自問的反思習(xí)慣
自我情緒認(rèn)知
  • 總是
  • 有時
  • 從不
性格不夠開朗，很少展露笑容
無法確認(rèn)自己為何生氣、高興、傷心或嫉妒
即使有生氣、高興、傷心或嫉妒的事也不愿或不能表達出來
情緒起伏很大、自己都不了解為什么
不知道自己的感情是脆弱還是堅強
很難找到表達情緒的適當(dāng)方式，要么表示憤怒，要么隱忍
情緒控制
  • 總是
  • 有時
  • 從不
遇到不順心的事能夠抑制自己的煩惱
遇到意想不到的突發(fā)事件，能夠冷靜應(yīng)對
受到挫折或委屈，能夠保持能屈能伸的樂觀心態(tài)
出現(xiàn)感情沖動或發(fā)怒時，能夠快樂地“自我熄火”
聽取批評意見包括與實際情況不符的意見時，沒有耿耿于懷
情緒控制
  • 總是
  • 有時
  • 從不
情緒波動起伏，往往不能自控
精神處于緊張狀態(tài)，不能自我放松
對自己的期望很高，達不到標(biāo)準(zhǔn)時會很生氣或發(fā)脾氣
做什么事都很急，覺得自己屬于耐不住性子的人
對人對事不喜歡深思熟慮，主張“跟著感覺走”
自我激勵
  • 總是
  • 有時
  • 從不
知道人生需要拼搏，相信自己能夠成功
決定了要做的事不輕言放棄
工作學(xué)習(xí)上遇到苦難，能夠自我鼓勵克服苦難
相信“失敗乃成功之母”
辦事出了差錯自己總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，不怨天尤人
自我激勵
  • 總是
  • 有時
  • 從不
不愿意嘗試所謂新的事物，對自己不會的事情會覺得無聊、低級趣味
一次想很多事，很難主動的負(fù)責(zé)到底
沒必要要求自己什么，覺得自己做不到的事不如干脆放棄
因為害怕自己會犯錯，所以不敢擔(dān)任新的職責(zé)
他人情緒認(rèn)知
  • 總是
  • 有時
  • 從不
對同學(xué)或同事們的脾氣性格有一定的了解
經(jīng)常留意自己周圍人們的情緒變化
與人交往時知道怎樣去了解和尊重他人的感情
能夠準(zhǔn)確說出任何朋友各自的一些優(yōu)點和長處
不認(rèn)為參加社交活動是浪費時間
他人情緒認(rèn)知
  • 總是
  • 有時
  • 從不
在意別人對自己的看法，生活無法輕松自在
當(dāng)別人提出問題時會不知怎樣回答才讓人滿意
不善于了解對方的思想或怎樣看待事物
觸痛別人或傷及別人的感情時自己不察覺
別人的感受是什么對我來說沒有必要去考慮
人際關(guān)系管理
  • 總是
  • 有時
  • 從不
沒有不愿同他人合作的心態(tài)
見到他人的進步能“爭功于己，委過于人”
與人相處能夠“嚴(yán)于律己，寬以待人”
知道失信和欺騙是友誼的大敵
人際關(guān)系管理
  • 總是
  • 有時
  • 從不
對單位、學(xué)校及家庭既定的制度規(guī)則不能照章行事
對有約在先的事，無法履行兌現(xiàn)，或草率了事
擔(dān)心自己的意見或建議不好時，寧愿隨聲附和
別人不同意自己的意見，一有機會就表現(xiàn)出不滿，或避而遠(yuǎn)之
覺得委曲求全是解決矛盾的好方法
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