大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力與時(shí)間管理調(diào)查問卷

1. 你的性別

A. 男B. 女

2. 你的年級

A. 大一B. 大二C. 大三D. 大四

3. 你的專業(yè)類型

A. 文科類B. 理科類C. 工科類D. 藝術(shù)類E. 其他（請?zhí)顚懀?/label>

4. 你認(rèn)為當(dāng)前的學(xué)業(yè)壓力程度是？（5 分制）

完全無壓力

壓力極大

5. 你的學(xué)業(yè)壓力主要來源于

A. 課程內(nèi)容難度大B. 作業(yè) / 實(shí)驗(yàn)任務(wù)量多C. 考試 / 考核頻率高D. 績點(diǎn) / 排名競爭E. 升學(xué) / 就業(yè)相關(guān)學(xué)業(yè)準(zhǔn)備F. 其他（請?zhí)顚懀?/label>

6. 學(xué)業(yè)壓力對你的日常狀態(tài)影響程度是？（5 分制）

無影響

嚴(yán)重影響

7. 你平均每天用于課程學(xué)習(xí)（含上課、作業(yè)、預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)）的時(shí)長約為

A. 2 小時(shí)及以下B. 3-4 小時(shí)C. 5-6 小時(shí)D. 7 小時(shí)及以上

8. 你課余時(shí)間的主要分配方向

A. 自主學(xué)習(xí)（備考 / 拓展學(xué)習(xí)）B. 娛樂休閑（刷視頻 / 游戲等）C. 社交活動(dòng)（聚餐 / 社團(tuán)等）D. 休息睡眠E. 兼職 / 實(shí)習(xí)F. 其他（請?zhí)顚懀?/label>

9. 你是否有制定每日 / 每周學(xué)習(xí)計(jì)劃的習(xí)慣

A. 每次制定并嚴(yán)格執(zhí)行B. 偶爾制定但難堅(jiān)持C. 很少制定D. 從不制定

10. 你認(rèn)為自己的時(shí)間管理問題程度是

A. 不存在B. 輕微（偶爾拖延）C. 比較嚴(yán)重（經(jīng)常任務(wù)堆積）D. 非常嚴(yán)重（影響學(xué)業(yè)）

11. 面對學(xué)業(yè)壓力時(shí)，你常用的應(yīng)對方式

A. 細(xì)化學(xué)習(xí)任務(wù)、調(diào)整計(jì)劃B. 向同學(xué) / 老師求助方法C. 減少娛樂時(shí)間、增加學(xué)習(xí)時(shí)長D. 運(yùn)動(dòng) / 聽音樂等放松E. 拖延處理任務(wù)F. 其他（請?zhí)顚懀?/label>

12. 你認(rèn)為自己當(dāng)前時(shí)間管理方法的有效性是？（5 分制）

完全無效

非常有效

13. 你是否嘗試過時(shí)間管理技巧（如番茄工作法、四象限法）

A. 嘗試過且持續(xù)使用B. 嘗試過但未堅(jiān)持C. 聽說過但沒嘗試D. 沒聽說過

14. 對于改善大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力與時(shí)間管理狀態(tài)，你有哪些建議？

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