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自我護(hù)理能力量表ESCA

本調(diào)查有助于我們了解您自我護(hù)理的情況，此量表采用五級(jí)評(píng)分法評(píng)分，非常像我得4分、有一些像我得3分、不確定得2分、有一些不像我得1分、非常不像我得0分。請(qǐng)根據(jù)您的實(shí)際情況選擇最能代表您個(gè)人看法的數(shù)字，在代表您答案的數(shù)字上畫圈。這份調(diào)查表的答案沒有正確或錯(cuò)誤之分。1–8題為自我概念部分，9–14為自護(hù)責(zé)任感部分，15–26為自我護(hù)理技能部分，27–42為健康知識(shí)水平部分。

4=非常像我3=有一些像我2=沒有意見1=有一些不像我0=非常不像我

第一部分：自我概念（共8題）
1. 假如能改善我的健康，我愿意放棄一些固定的生活習(xí)慣
2. 我喜歡自己
3. 我時(shí)常感到無(wú)法按照自己想要的方式來(lái)照顧自己的健康
4. 我的健康變差時(shí)，我會(huì)去找一些需要的常識(shí)來(lái)改善健康
5. 我對(duì)于自己為了維持健康所做的一些事情感到自豪
6. 我常會(huì)疏忽自己的需求
7. 我知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)
8. 我無(wú)法照顧自己時(shí)，我會(huì)找人幫忙
第二部分：自護(hù)責(zé)任感（共6題）
9. 我會(huì)做一些新的計(jì)劃(例如與健康有關(guān)的)
10. 我時(shí)常會(huì)放棄些對(duì)我健康有好處的事情
11. 我會(huì)使用一些過去使用有效的家庭秘方，而不找醫(yī)護(hù)人員幫忙
12. 我可以自己做決定(例如與健康有關(guān)的)
13. 我會(huì)做一些活動(dòng)以避免生病
14. 我努力使自己變得更好(例如與健康有關(guān)的)
第三部分：自我護(hù)理技能（共12題）
15. 我吃均衡的飲食
16. 我會(huì)抱怨那些對(duì)我造成困擾的事情，但是我很少用行動(dòng)去改善它
17. 我會(huì)找一些方法來(lái)照顧我的健康
18. 我期望能達(dá)到更好的健康狀況
19. 我有問題時(shí)，我都需要專家來(lái)告訴我怎么做
20. 為維持我的健康，所用來(lái)照顧自己的時(shí)間都是有價(jià)值的
21. 我會(huì)實(shí)行自己所做的決定(例如與健康有關(guān)的)
22. 我沒有興趣了解自己的身體機(jī)能
23. 假如我對(duì)自己不好，我就不能對(duì)別人好
24. 我了解自己的身體機(jī)能
25. 我很少實(shí)行有關(guān)健康的活動(dòng)
26. 我是自己的好朋友
第四部分：健康知識(shí)水平（共16題）
27. 我給自己很好的照顧
28. 我偶爾才會(huì)想到要促進(jìn)自己的健康
29. 我會(huì)安排自己休息及運(yùn)動(dòng)的時(shí)間
30. 我有興趣了解各種疾病的過程以及它們對(duì)我的影響
31. 我覺得生命是一件歡喜的事情
32. 我覺得自己對(duì)家庭的運(yùn)作沒有什么貢獻(xiàn)
33. 我會(huì)對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)
34. 我對(duì)別人很少有貢獻(xiàn)
35. 我生病的前幾天，我都會(huì)事先知道我可能哪里有問題
36. 經(jīng)過這幾年來(lái)的經(jīng)驗(yàn)我已經(jīng)知道做什么事情可以使自己更舒服
37. 我知道吃哪些食物可以維持我的健康
38. 我有興趣了解我自己的身體及它的機(jī)能
39. 有時(shí)候當(dāng)我感覺生病了，我會(huì)疏忽這種感覺且希望它自動(dòng)消失
40. 我會(huì)找一些相關(guān)的知識(shí)來(lái)照顧自己
41. 我記得我最近一次健康檢查的時(shí)間，下次還會(huì)去做檢查
42. 對(duì)于自我護(hù)理，您還有哪些想補(bǔ)充的想法或建議
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