身體與行為領域 1.我可以順利完成走、跑、跳、投、擊打、踢等動作解釋 ："順利完成" 指動作連貫無卡頓，能達到日?；顒踊蚧A體育課堂要求，無明顯不協(xié)調。例：跳繩時手腳配合不頻繁絆繩，踢球時能準確將球踢向目標方向。
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2.我可以做標準的平板支撐解釋 ："標準" 指動作符合規(guī)范發(fā)力要求：手肘在肩膀正下方，前臂貼地，身體呈直線（不塌腰、不翹臀），核心收緊。例：能保持標準姿勢 30 秒以上，無明顯身體晃動或姿勢變形。
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3.我擅長協(xié)調性動作解釋 ："擅長" 指完成需手腳 / 身體多部位配合的動作時，比同齡人更流暢、不易出錯。例：跳繩（手腳節(jié)奏匹配）、踢毽子（腳與毽子配合）、籃球運球變向（手眼腳協(xié)調）等動作能輕松完成，失誤率低。
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4.我可以很好完成那些精準度要求高的動作解釋 ："很好完成" 指能準確達到動作目標，誤差小。例：投擲時能精準投向指定區(qū)域。
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5.我的手眼協(xié)調能力很不錯解釋 ："很不錯" 指手眼配合反應快、準確率高。例：打乒乓球 / 羽毛球時能快速捕捉球的軌跡并準確回擊。
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6.我身體的韻律感比同齡人好解釋 ："韻律感好" 指跟隨音樂或節(jié)奏做動作時，能準確踩準節(jié)拍，動作協(xié)調不脫節(jié)。例：跳廣場舞、健身操時能快速跟上節(jié)奏，無動作滯后或節(jié)拍錯亂，跳舞時姿態(tài)舒展協(xié)調。
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7.我明顯比同齡人跑得快解釋 ："明顯更快" 指在相同距離（如 100 米、800 米）或相同時間內，跑步成績優(yōu)于班級 / 年級 80% 以上同學，或日常跑步時能輕松跟上較快速度的同伴且不費力。
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8.在力量測試中，我會做得比別人好解釋 ："做得比別人好" 指常見力量測試（如俯臥撐、仰臥起坐、立定跳遠、握力測試）成績優(yōu)于班級 / 年級 50% 以上同學。例：立定跳遠成績達到或超過國家標準良好線。
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9.我擅長耐力性的活動，如騎車、長跑、游泳等解釋 ："擅長" 指能完成同齡人難以堅持的耐力運動強度或時長。例：能連續(xù)跑步 3 公里以上不休息，連續(xù)騎車 1 小時以上不感到過度疲憊。
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10.我比大多數(shù)同齡人柔韌性要好解釋 ："柔韌性好" 指關節(jié)活動范圍大于同齡人平均水平，常見柔韌性測試（如坐位體前屈、站姿體前屈）成績優(yōu)于班級 / 年級50% 以上同學。例：坐位體前屈能輕松摸到腳尖并超過 5 厘米以上。
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11.我能很好完成那些靈活性要求高的活動解釋 ："很好完成" 指能快速、靈活地變換身體姿勢或方向，無僵硬感。例：籃球變向運球、足球急停轉身、武術套路中的連續(xù)動作能流暢完成，躲避障礙物時反應迅速且動作協(xié)調。
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12.我的平衡能力很好解釋 ："平衡能力好" 指能在不穩(wěn)定狀態(tài)下保持身體穩(wěn)定的時間長于同齡人。例：單腳站立能堅持 1 分鐘以上，走平衡木（或模擬平衡木的窄路）時不搖晃、不摔倒。
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13.我在體育方面比我大部分朋友要好解釋 ： 比大部分朋友好" 指與身邊 3-5 位常接觸的朋友相比，在多數(shù)體育運動（如跑步、打球、游泳等）中表現(xiàn)更出色，成績或技術水平更優(yōu)。
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14.大多數(shù)體育運動對我來說很容易解釋 ："很容易" 指接觸新的體育運動（如網球、排球、跳繩等）時，能快速掌握基本規(guī)則和動作要領，經過 1-2 次練習就能順利參與，無明顯學習困難。
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15.差不多每天我都會進行體育鍛煉或其他身體活動解釋 ："差不多每天" 指每周至少 6 天進行身體活動，每次活動時長不少于 15 分鐘；"身體活動" 包括跑步、打球、游泳、騎車、跳繩、健身、散步（速度較快，能明顯感到心率加快）等，不包括日常走路（如上下課、買飯）、做家務等低強度活動。
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16.我每周至少做3次持續(xù)30分鐘以上的身體活動（如騎車、跑步、打球等）解釋 ："持續(xù) 30 分鐘以上" 指單次活動不中斷，時長達到 30 分鐘及以上；"身體活動" 需達到中等強度（活動時能說話但不能唱歌，心率明顯加快，身體微微出汗），如慢跑、快走（配速 6 公里 / 小時以上）、球類運動、游泳、有氧健身操等。
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認知領域 17.我知道合理膳食的知識解釋 ："知道" 指能明確說出合理膳食的核心原則，能舉例說明常見的健康食材和不健康食材，了解三餐規(guī)律的重要性。
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18.我知道良好睡眠的標準 1. 完全不符合 2. 不太符合 3. 一般 4. 比較符合 5. 完全符合
19.我知道健康的生活習慣有哪些 1. 完全不符合 2. 不太符合 3. 一般 4. 比較符合 5. 完全符合
20.我知道健康包含身體、心理、社會適應及道德健康 1. 完全不符合 2. 不太符合 3. 一般 4. 比較符合 5. 完全符合
21.我已掌握基本的體育鍛煉知識解釋 ："掌握" 指知道常見體育鍛煉的方法（如跑步的正確姿勢、力量訓練的基本動作），了解不同鍛煉方式的作用。
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22.我已掌握運動安全防護知識解釋 ："掌握" 指知道運動中如何避免受傷等常識。
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23.我知道世界衛(wèi)生組織推薦的我這個年齡段的身體活動指南 1. 完全不符合 2. 不太符合 3. 一般 4. 比較符合 5. 完全符合
24.我知道世界衛(wèi)生組織推薦的我這個年齡段的久坐行為指南 1. 完全不符合 2. 不太符合 3. 一般 4. 比較符合 5. 完全符合
情感領域 25.我知道身體活動有對人體有很多益處解釋 ："知道" 指能列舉出 3 項及以上身體活動的益處。
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26.我認為參與身體活動能為我?guī)砜鞓?/legend>1. 完全不符合 2. 不太符合 3. 一般 4. 比較符合 5. 完全符合
27.我認為參與身體活動可以讓我體型更好 1. 完全不符合 2. 不太符合 3. 一般 4. 比較符合 5. 完全符合
28.我認為參與身體活動可以增加我的社會交往 1. 完全不符合 2. 不太符合 3. 一般 4. 比較符合 5. 完全符合
29.我認為參與身體活動可以讓我更健康 1. 完全不符合 2. 不太符合 3. 一般 4. 比較符合 5. 完全符合
30.我需要增加身體活動提高體測成績 1. 完全不符合 2. 不太符合 3. 一般 4. 比較符合 5. 完全符合
31.我的朋友們經常進行身體方面的活動（如騎車、跑步、打球等） 1. 完全不符合 2. 不太符合 3. 一般 4. 比較符合 5. 完全符合
32.我的父母經常督促我進行身體方面的活動（如騎車、跑步、打球等） 1. 完全不符合 2. 不太符合 3. 一般 4. 比較符合 5. 完全符合
33.我很喜歡觀看各種體育活動（比賽） 1. 完全不符合 2. 不太符合 3. 一般 4. 比較符合 5. 完全符合
34.我認為身材不錯的人更有吸引力 1. 完全不符合 2. 不太符合 3. 一般 4. 比較符合 5. 完全符合
35.我認為體育鍛煉中的人們很有活力解釋 ："有活力" 指人們在體育鍛煉時表現(xiàn)出的精力充沛、動作舒展、情緒積極的狀態(tài)。
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36.我對自己的身體機能水平感到滿意解釋 ："滿意" 指認為自己的體能、耐力、力量、柔韌性等身體機能，能滿足日常學習生活和喜歡的體育活動需求，不覺得自己在身體機能方面有明顯不足，對比同齡人不感到自卑。
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37.我對自己的身體活動能力很有信心解釋 ："很有信心" 指相信自己能完成大多數(shù)同齡人能參與的身體活動，面對新的體育運動或更高強度的身體活動時，不害怕、不退縮，相信通過嘗試或練習能做好。
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38.與同伴相比，我的身體更有魅力解釋 ："身體更有魅力" 指在體型、身姿、皮膚狀態(tài)、精神面貌等方面，相比身邊同伴更具優(yōu)勢，如體型更勻稱、身姿更挺拔、運動時更有活力，自己和他人都能感受到這種優(yōu)勢。
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