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匹茲堡睡眠質量量表(PSQI)長白山職院

親愛的同學:

您好!我是Tunku Abdul Rahman University of Management and Technology運動科學 2025級博士研究生,正在開展有關大學生睡眠質量的實驗研究,希望能夠得到您的支持,非常感謝您能夠抽出時間填寫此量表。請仔細閱讀以下每個題目,在每個題目中選擇適用于您情況程度的選項,選擇沒有對錯之分。請根據(jù)過去一個月中的睡眠情況回答以下問題,感謝您的配合!

您的姓名:
您的性別:
您所學專業(yè)名稱?
一、睡眠時間相關條目
4. 1.近1個月,晚上上床睡覺通常是___點鐘?【填空題】24小時制(例:23:00)
2.近1個月,每晚入睡通常需要多少分鐘?
6. 3.近1個月,通常早上___點起床?【填空題】(例:07:00)
7. 4.近1個月,每夜通常實際睡眠_________ 小時(不等于臥床時間)【可打開手表或手機查看睡眠時間】
二、睡眠障礙相關條目
5. 近1個月,因下列情況影響睡眠煩惱,對下列問題選出一個最合適的答案:
5a.一周有幾次 30 分鐘都睡不著
5b.夜間易醒或早醒
5c.夜間去廁所
5d.呼吸不暢
5e.咳嗽或鼾聲高
5f.感覺冷
5g.感覺熱
5h.做惡夢
5i.疼痛不適
5j.其他影響睡眠的事情
其他影響睡眠的事情,請說明__________
三、主觀睡眠質量與日間功能
6.近1個月,總的來說,您認為自己的睡眠
7.近1個月,您用藥催眠的情況
8.近1個月,您常感到困倦嗎
9.近1個月,您做事情的精力不足嗎
10.近1個月有沒有下列情況(以下問題請同寢者答)
10a.高聲打鼾
10b.睡眠中,有呼吸較長時間的暫停(呼吸憋氣)現(xiàn)象嗎?
10c.睡眠中,有腿部不適進行腿部活動的行為嗎?
10d.睡眠中轉動或睡迷糊?
10e.其他情況
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