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高校大學(xué)生對拖延癥的認知、態(tài)度行為以及影響因素分析
這是一份旨在深入了解大學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活中拖延行為的具體表現(xiàn)、相關(guān)認知態(tài)度及其背后的心理與社會影響因素的調(diào)查。您的真實回答將為學(xué)術(shù)研究提供寶貴的數(shù)據(jù)基礎(chǔ)，幫助我們更科學(xué)地理解這一普遍現(xiàn)象，本問卷采用完全匿名方式填寫，所有數(shù)據(jù)僅用于整體統(tǒng)計分析，絕不會泄露您的任何個人信息。問卷內(nèi)容不涉及任何敏感性話題，預(yù)計將占用您約3-5分鐘的時間。問卷沒有標準答案，請您根據(jù)自身的真實情況和第一感受作答即可。感謝你的幫助。
1.你的性別是
A.男
B.女
2.你的年級是
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
3.我經(jīng)常把學(xué)習(xí)任務(wù)推遲到最后一刻才開始
A.非常不符合
B.不太符合
C.一般
D.比較符合
E.非常符合
4.即使有充足的時間準備，我也會拖延開始學(xué)習(xí)
A.非常不符合
B.不太符合
C.一般
D.比較符合
E.非常符合
5.我常常因為拖延而不得不在截止日期前匆忙趕工。
A.非常不符合
B.不太符合
C.一般
D.比較符合
E.非常符合
6.計劃好的事情我常常要放很久才去做。
A.非常不符合
B.不太符合
C.一般
D.比較符合
E.非常符合
7.我經(jīng)常在應(yīng)該學(xué)習(xí)的時候做一些無關(guān)的事情（如刷手機、整理書桌等）。
A.非常不符合
B.不太符合
C.一般
D.比較符合
E.非常符合
8.對于不感興趣但必須完成的學(xué)習(xí)任務(wù)，我特別容易拖延。
A.非常不符合
B.不太符合
C.一般
D.比較符合
E.非常符合
9.我經(jīng)常說“明天再做吧”，但明天可能還是不會做。
A.非常不符合
B.不太符合
C.一般
D.比較符合
E.非常符合
10.我常常因為拖延而感到焦慮或內(nèi)疚。
A.非常不符合
B.不太符合
C.一般
D.比較符合
E.非常符合
11.總體上，我認為自己在學(xué)習(xí)方面有拖延的習(xí)慣。
A.非常不符合
B.不太符合
C.一般
D.比較符合
E.非常符合
12.即使是非常簡單、容易的工作，我也很少會在幾天之內(nèi)做。
A.非常不符合
B.不太符合
C.一般
D.比較符合
E.非常符合
13.學(xué)習(xí)時，我經(jīng)常被手機消息、社交媒體等打斷。
A.非常不符合
B.不太符合
C.一般
D.比較符合
E.非常符合
14.我計劃用于學(xué)習(xí)的時間，常被短視頻、游戲等娛樂活動占用。
A.非常不符合
B.不太符合
C.一般
D.比較符合
E.非常符合
15.我常常因為擔(dān)心自己做不好、達不到理想標準而推遲開始。
A.非常不符合
B.不太符合
C.一般
D.比較符合
E.非常符合
16.任務(wù)看起來越困難、越復(fù)雜，我就越容易拖延。
A.非常不符合
B.不太符合
C.一般
D.比較符合
E.非常符合
17.當(dāng)情緒不好（如焦慮、壓力大）時，我更容易拖延學(xué)習(xí)。
A.非常不符合
B.不太符合
C.一般
D.比較符合
E.非常符合
18.如果沒有明確的截止日期或外部監(jiān)督，我很難主動開始學(xué)習(xí)。
A.非常不符合
B.不太符合
C.一般
D.比較符合
E.非常符合
19.我很難為自己制定并堅持一個合理的學(xué)習(xí)計劃。
A.非常不符合
B.不太符合
C.一般
D.比較符合
E.非常符合
20.我常常低估完成任務(wù)所需的時間。
A.非常不符合
B.不太符合
C.一般
D.比較符合
E.非常符合
21.在學(xué)習(xí)環(huán)境嘈雜或干擾較多時，我更容易拖延。
A.非常不符合
B.不太符合
C.一般
D.比較符合
E.非常符合
22.對于不感興趣的課程或任務(wù)，我缺乏開始的動力。
A.非常不符合
B.不太符合
C.一般
D.比較符合
E.非常符合
23.結(jié)合自身情況，你對拖延癥的整體看法是?
A.拖延癥是普遍的小毛病，對生活影響不大，無需刻意改變
B.拖延癥會降低效率，增加焦慮，需要有意識地調(diào)整和改善
C.拖延癥是難以自控的心理問題，嚴重時需要專業(yè)幫助
D.拖延癥是一種合理的自我調(diào)節(jié)方式，不必過度苛責(zé)自己
E.沒什么明確看法，對拖延癥的影響和應(yīng)對方式不太了解
24.你認為自己的拖延行為對學(xué)習(xí)成績有影響嗎?
A.沒有影響
B.影響很小
C.有一定影響
D.影響較大
E.影響很大
25.你認為自己最可能因為什么原因而拖延學(xué)習(xí)任務(wù)?
A.手機/網(wǎng)絡(luò)誘惑太大
B.任務(wù)太難或太復(fù)雜
C.缺乏時間管理技巧
D.缺乏動力或興趣
E.追求完美，害怕做不好
F.沒有外界壓力或監(jiān)督
E.其他
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