女性天癸軸健康自測(cè)表

【第一部分：基礎(chǔ)狀態(tài)與能量水平】

1. 1. 早晨醒來(lái)時(shí)，我感到：（單選題）

A. 精力充沛，自然醒來(lái)（0分）B. 需要鬧鐘，醒來(lái)后仍感疲倦（1分）C. 難以醒來(lái)，即便睡夠8小時(shí)也困倦（2分）

2. 2. 白天精力狀態(tài)：（單選題）

A. 全天精力穩(wěn)定，午間無(wú)需休息（0分）B. 午后明顯疲勞，需要咖啡/茶提神（1分）C. 經(jīng)常感到筋疲力盡，做事提不起勁（2分）

3. 3. 我的抗壓能力：（單選題）

A. 面對(duì)壓力能較快調(diào)整恢復(fù)（0分）B. 壓力大時(shí)易焦慮、失眠（1分）C. 長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，感覺(jué)無(wú)法放松（2分）

【第二部分：內(nèi)分泌與激素相關(guān)表現(xiàn)】

4. 4. 月經(jīng)狀況（如有）：（單選題）

A. 周期規(guī)律（28±7天），經(jīng)期無(wú)不適（0分）B. 周期不規(guī)律（時(shí)而提前時(shí)而推后）（1分）C. 經(jīng)量明顯減少或經(jīng)期縮短至3天內(nèi)（2分）

5. 5. 皮膚與頭發(fā)狀態(tài)：（單選題）

A. 皮膚有光澤，頭發(fā)濃密有韌性（0分）B. 皮膚干燥暗沉，頭發(fā)易脫落（1分）C. 皮膚松弛無(wú)彈性，頭發(fā)稀疏易斷（2分）

6. 6. 私密健康：（單選題）

A. 分泌物正常，無(wú)干澀不適（0分）B. 偶爾感到干燥，性興趣一般（1分）C. 經(jīng)常干澀，性欲明顯減退（2分）

【第三部分：神經(jīng)系統(tǒng)與情緒狀態(tài)】

7. 7. 睡眠質(zhì)量：（單選題）

A. 入睡快，睡眠深，醒來(lái)精神好（0分）B. 入睡困難或夜間易醒（1分）C. 嚴(yán)重失眠，依賴(lài)助眠藥物（2分）

8. 8. 情緒穩(wěn)定性：（單選題）

A. 情緒平穩(wěn)，心態(tài)積極（0分）B. 易煩躁、焦慮，情緒波動(dòng)（1分）C. 長(zhǎng)期情緒低落，對(duì)事物缺乏興趣（2分）

9. 9. 疼痛敏感度：（單選題）

A. 很少頭痛或身體疼痛（0分）B. 偶爾頭痛、肩頸痛或痛經(jīng)（1分）C. 經(jīng)常出現(xiàn)各種慢性疼痛（2分）

【第四部分：性健康與親密關(guān)系】

10. 10. 性欲與性反應(yīng)：（單選題）

A. 有自發(fā)性欲，能自然獲得滿(mǎn)足（0分）B. 性欲需刻意喚起，高潮獲得較困難（1分）C. 幾乎無(wú)性欲，或長(zhǎng)期無(wú)法獲得高潮（2分）

11. 11. 親密關(guān)系滿(mǎn)意度：（單選題）

A. 享受親密接觸，關(guān)系和諧（0分）B. 親密接觸成例行公事，較少愉悅（1分）C. 回避親密接觸，關(guān)系緊張（2分）

【第五部分：抗衰與生命活力】

12. 12. 記憶力與專(zhuān)注力：（單選題）

A. 思維清晰，記憶力良好（0分）B. 偶爾健忘，注意力不集中（1分）C. 明顯記憶力下降，無(wú)法專(zhuān)注（2分）

13. 13. 身體恢復(fù)能力：（單選題）

A. 運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)快，生病痊愈快（0分）B. 恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)，易感疲勞（1分）C. 恢復(fù)能力差，小問(wèn)題拖延不愈（2分）

14. 14. 整體生命活力感：（單選題）

A. 對(duì)生活充滿(mǎn)熱情和好奇心（0分）B. 生活按部就班，缺乏激情（1分）C. 對(duì)大多數(shù)事物失去興趣（2分）

二、自動(dòng)計(jì)分+評(píng)語(yǔ)設(shè)置步驟（1分鐘搞定）

15. 1. 導(dǎo)入題庫(kù)后，進(jìn)入問(wèn)卷星“設(shè)置”→“ scoring scoring 規(guī)則”→選擇“每個(gè)選項(xiàng)自定義分值”

16. 2. 批量確認(rèn)：所有

A選項(xiàng)0分、B選項(xiàng)1分、C選項(xiàng)2分（系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)識(shí)別括號(hào)內(nèi)分值，可批量核對(duì)）

17. 3. 自定義評(píng)語(yǔ)設(shè)置（直接復(fù)制粘貼）：

? 總分0-8分：【能量軸運(yùn)轉(zhuǎn)良好】您的“內(nèi)置激素工廠”運(yùn)轉(zhuǎn)效率良好，生命能量充沛。繼續(xù)保持健康的生活方式，關(guān)注預(yù)防性維護(hù)，您已走在科學(xué)抗衰的前沿。

? 總分9-18分：【能量軸輕度失衡】您的身體已發(fā)出早期警報(bào)信號(hào)。激素分泌可能已出現(xiàn)波動(dòng)或輕度不足，影響了您的生命質(zhì)量?，F(xiàn)在是進(jìn)行系統(tǒng)性調(diào)理的最佳干預(yù)時(shí)機(jī)，通過(guò)王氏女科非遺天癸調(diào)理方案，可有效預(yù)防早衰。

? 總分19-28分：【能量軸明顯失調(diào)】您的“年輕激素生產(chǎn)系統(tǒng)”可能已處于低效運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)。這不僅是感覺(jué)疲勞，而是身體多系統(tǒng)協(xié)調(diào)性下降的表現(xiàn)。建議立即啟動(dòng)王氏女科靶向修復(fù)方案，避免進(jìn)入不可逆的功能衰退。

? 總分29分以上：【急需專(zhuān)業(yè)干預(yù)】您的生命能量軸可能已嚴(yán)重失衡。這通常伴隨著明顯的早衰跡象和多系統(tǒng)功能紊亂。強(qiáng)烈建議預(yù)約王氏女科專(zhuān)業(yè)評(píng)估，通過(guò)非遺徒手技術(shù)+系統(tǒng)性修復(fù)方案，從根源重建內(nèi)分泌平衡和生命活力。

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