瀏覽社交媒體后，我經(jīng)常感到精神疲憊。

我對(duì)社交媒體上的內(nèi)容越來越感到厭倦和無聊。

我覺得社交媒體占據(jù)了我太多精力，是一種負(fù)擔(dān)。

當(dāng)收到社交媒體通知時(shí)，我有時(shí)會(huì)感到煩躁。

我減少了主動(dòng)發(fā)布動(dòng)態(tài)（如朋友圈、微博）的頻率。

我更多地只是“潛水”瀏覽，而不點(diǎn)贊、評(píng)論或互動(dòng)。

我曾屏蔽過某些好友或話題，以減少信息干擾。

我總覺得社交媒體上的信息太多，看不過來。

我需要花費(fèi)很多時(shí)間才能找到真正有用的信息。

充斥著廣告和營(yíng)銷內(nèi)容讓我感到困擾。

我需要花費(fèi)心力去維持太多的線上社交關(guān)系。

我會(huì)因?yàn)殄e(cuò)過點(diǎn)贊或評(píng)論他人的動(dòng)態(tài)而感到不安。

在發(fā)布內(nèi)容前，我會(huì)反復(fù)斟酌文字和圖片。

看到他人展示的優(yōu)秀成就或精彩生活，我會(huì)感到羨慕或焦慮。

我有時(shí)會(huì)通過他人的點(diǎn)贊和評(píng)論來評(píng)估自己的受歡迎程度。

社交媒體過于頻繁的通知打擾了我的生活或工作。

平臺(tái)的“個(gè)性化推薦”讓我感覺陷入信息繭房。

我擔(dān)心在社交媒體上的個(gè)人數(shù)據(jù)被泄露或?yàn)E用。

我有時(shí)會(huì)后悔分享了某些過于私人的信息。

請(qǐng)回憶并簡(jiǎn)單描述一個(gè)讓您在社交媒體上感到特別厭倦、有壓力或想逃離的具體瞬間或經(jīng)歷。這有助于我們更深入地理解您的感受。