本《自我能量檢測(cè)表》根據(jù)美國(guó)著名心理學(xué)家、精神分析學(xué)家大衛(wèi)·霍金斯的“霍金斯能量層級(jí)理論”開(kāi)發(fā)而成。本產(chǎn)品目的不在于檢測(cè)本身，而在于透過(guò)自我檢測(cè)，增進(jìn)自我覺(jué)察，看見(jiàn)自身情緒的流動(dòng)并展開(kāi)自我關(guān)照。
維度?：生存與防御
1.我感覺(jué)自己無(wú)力改變現(xiàn)狀，或者覺(jué)得很多事情都做不好。
2.我容易因?yàn)樾∈律鷼?，或者?duì)周圍的人和事感到不滿。
3.我經(jīng)常后悔過(guò)去做過(guò)的事，或者覺(jué)得自己不夠好，不會(huì)被愛(ài)。
4.我對(duì)很多事情都提不起興趣，覺(jué)得生活沒(méi)有希望，只想躺著不動(dòng)。
5.我經(jīng)常擔(dān)心未來(lái)會(huì)發(fā)生不好的事，或者對(duì)未知感到深深的恐懼。
6.我感到內(nèi)心空虛，經(jīng)常因?yàn)?些小事感到悲傷，難以釋懷。
7.我害怕承擔(dān)責(zé)任，遇到困難就想逃避或依賴別人解決。
8.我總覺(jué)得擁有的還不夠，必須得到更多財(cái)富、地位或關(guān)注等才滿意。
維度?：理智與行動(dòng)
9. 關(guān)于“勇氣與嘗試”：面對(duì)困難，我有勇氣去嘗試解決，而不是立刻放棄。
10. 關(guān)于“主動(dòng)與熱情”：我愿意主動(dòng)去接觸新事物或新朋友，對(duì)生活抱有熱情。
11. 關(guān)于“理智與分析”：我能冷靜地分析問(wèn)題，用邏輯去思考，而不是被情緒牽著?。
12. 關(guān)于“寬容與接納”：我能接受別人與我的不同，不再執(zhí)著于評(píng)判別人是對(duì)是錯(cuò)。
13. 關(guān)于“成長(zhǎng)與改變”：我相信自己可以通過(guò)努力變得更好，并且正在付諸行動(dòng)。
14. 關(guān)于“耐心與等待”：我能接受事情需要時(shí)間慢慢來(lái)，不會(huì)因?yàn)槁兊媒乖辍?/p>
15. 關(guān)于“樂(lè)觀與希望”：我相信明天會(huì)更好，即使遇到挫折，也能看到積極的一面。
16. 關(guān)于“真誠(chéng)與友善”：我在人際交往中能做真實(shí)的自己，并對(duì)他人釋放善意。
維度三：愛(ài)與合?
17. 關(guān)于“愛(ài)與慈悲”：我能感受到對(duì)他人的深切關(guān)懷，希望別人好，不求回報(bào)。
18. 關(guān)于“喜悅與奇跡”：我經(jīng)常感受到?種無(wú)緣由的喜悅，覺(jué)得生活處處充滿奇跡。
19. 關(guān)于“平靜與沉默”**：我的內(nèi)心經(jīng)常處于?種寧?kù)o的狀態(tài)，思緒很少紛亂。
20. 關(guān)于“合一與無(wú)我”：我有時(shí)會(huì)感到自己與大自然或周圍環(huán)境融為?體，沒(méi)有分別。