《手機(jī)使用對大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀的影響》

本研究根據(jù)《健康中國行動》睡眠健康倡議，結(jié)合醫(yī)學(xué)研究，操作定義:23:00后入睡即屬于熬夜。本問卷完全匿名，感謝您的填寫

1.你的年級:

大一大二大三大四研究生

2.性別:

男女

3.專業(yè)類型:

文科理科工科醫(yī)科藝術(shù)類體育其他

4.你是否存在熬夜行為（通常指晚于23:00睡覺）?

是否

5.你平均每周熬夜幾天?

1-2天 3-4天 5-6天每天

6.睡前最后接觸的物品通常是?

手機(jī)書本/電子書電腦其他

7.睡前使用手機(jī)的時長約為?

<30分鐘 30-60分鐘 1-2小時 >2小時

8.睡前高頻使用場景（多選）:

刷短視頻社交媒體（微信/微博等）追劇/看電影游戲學(xué)習(xí)/查資料聊天

9.你是否會因玩手機(jī)主動推遲睡覺?

經(jīng)常偶爾很少從不

10手機(jī)使用是否讓你感到“停不下來”?

總是經(jīng)常有時很少

11.手機(jī)使用后是否出現(xiàn)以下情況?（多選）

大腦興奮難入睡眼睛酸澀自責(zé)情緒無影響其他

12.是否設(shè)置過“屏幕停用時間”功能?

是且有效是但無效從未使用

13.熬夜的主要原因是?（多選）

玩手機(jī) 學(xué)業(yè)壓力社團(tuán)/工作失眠室友影響無明確原因

14.熬夜后次日狀態(tài)如何?

精神充沛輕微困倦極度疲憊影響課堂效率

15.是否因熬夜出現(xiàn)健康問題?（多選）

脫發(fā) 記憶力下降免疫力降低情緒焦慮無影響

16.你認(rèn)為手機(jī)對熬夜的“貢獻(xiàn)度”有多大?

0-20% 21-40% 41-60% 61-80% 81-100%

17.若沒有手機(jī)，你認(rèn)為熬夜頻率會?

大幅減少小幅減少無變化增加

18.你避免熬夜的關(guān)鍵方法是?（Q4選“否”者回答）

自律規(guī)劃無手機(jī)干擾室友帶動其他

19.是否曾因手機(jī)打破規(guī)律作息?（Q4選“否”者回答）

是否

20你希望通過哪些措施減少熬夜?（多選）

手機(jī)使用監(jiān)控睡眠科普講座宿舍熄燈制度自我約束小組不需要

21你愿意為改善睡眠而控制睡前手機(jī)使用嗎?

非常愿意愿意一般不愿意

22補(bǔ)充建議:

更多問卷復(fù)制此問卷