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中學生熬夜情況問卷調(diào)查
同學你好！我們正在開展一項關于中學生熬夜情況的研究，非常需要你的支持，請你協(xié)助我們認真填寫問卷，謝謝！
1. 你的性別
女
男
2. 你的專業(yè)類別
初一
初二
初三
3. 你通常的入睡時間是?
22:00及之前
22：00-23：00
23:00-0:00
0:00-1:00
1:00及之后
4. 你通常的起床時間是？
6:00及之前
6：00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00及之后
5. 你的日平均睡眠時間是？
4小時及以下
4-6小時
6-8小時
8-10小時
10小時及以上
6. 你對熬夜的定義是？
22:00之后入睡
23:00之后入睡
0:00之后入睡
1:00之后入睡
7. 你每周的熬夜次數(shù)是？
從不
1-2次
3-4次
5-6次
每天
8. 你熬夜的主要原因是？
完成課程作業(yè)
準備考試
沉迷電子設備
失眠或其他睡眠問題
參加活動
忙于工作
9. 熬夜后你會出現(xiàn)哪些身體不適癥狀？
沒有不適
頭暈頭痛
注意力不集中
記憶力下降
眼睛干澀不適、視力模糊
皮膚暗沉，長痘
食欲不振、腸胃不適
10. 熬夜對你第二天的學習或工作效率有何影響？
無影響
略有影響，但可以克服
影響較大，效率明顯降低
完全無法正常學習或工作
11. 你是否嘗試過調(diào)整作息，改善熬夜情況？
從未嘗試
嘗試過，但難以堅持
嘗試過，短期有效
嘗試過，已成功調(diào)整作息
12. 你改善熬夜的方式有哪些？（未嘗試者可跳過）
制定作息時間表并嚴格執(zhí)行
介紹睡前使用電子產(chǎn)品時間
同學互相監(jiān)督
13. 你認為熬夜對身體健康的危害程度如何
危害極大
有一定危害
危害較小
沒有危害
14. 你是否了解科學的作息規(guī)律
非常了解
了解一部分
不太了解
完全不了解
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