惠工大學生熬夜行為與健康影響調查問卷

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1. 您的性別:

男女

2. 您的年級:

大一大二大三

3. 您的專業(yè)類別:

文史哲類經管法類理工農醫(yī)類藝術體育類其他

4. 你平時的入睡時間:

22:00前22:00-23:0023:00-00:0000:00-1:001:00以后

5. 你平均每天的睡眠時間:

少于6個小時6-7小時7-8小時8-9小時9小時以上

6. 您每周熬夜的頻率:

從不熬夜1-2次3-4次5-6次每天都熬夜

7. 你熬夜的主要原因:

學習/科研任務（作業(yè)、論文、復習等等）社團/學生工作兼職/實習娛樂休閑（刷視頻、玩游戲、追?。?/label>社交活動（線上聊天、線下聚會）失眠/睡眠障礙作息習慣不良（越晚睡越精神）其他

8. 你是否有嘗試過調整熬夜作息:

從未嘗試過嘗試過，但未堅持嘗試過，且目前作息有所改善嘗試過，且已養(yǎng)成規(guī)律作息

9. 熬夜后，你是否經常出現(xiàn)以下身體不適:

疲勞乏力、精神萎靡頭痛/頭暈視力模糊/干澀腸胃不適（胃痛、消化不良等）免疫力下降（頻繁感冒、長痘等）記憶力減退/注意力不集中心慌/胸悶無明顯不適其他

10. 熬夜對您的學習/工作效率影響:

無影響輕微影響（偶爾效率降低）中度影響（經常效率下降）嚴重影響（難以正常完成任務）

11. 熬夜后，您的情緒狀態(tài)變化:

煩躁易怒焦慮/壓力增大情緒低落/抑郁情緒波動大無明顯變化其他

12. 您認為熬夜對您的健康整體影響程度:

無影響輕微影響中度影響嚴重影響

13. 你是否因熬夜導致過以下具體問題:

上課/考試走神、打瞌睡錯過重要事項（會議、約會等）因身體不適就醫(yī)/吃藥與他人發(fā)生矛盾（因情緒不佳）未出現(xiàn)過上述問題其他

14. 您認為“熬夜”是否會對健康造成長期危害？

肯定會可能會，但是影響不大不確定不會，年輕人身體好

15. 您是否了解熬夜可能引發(fā)的健康風險（如心血管疾病、內分泌失調等）？

非常了解大致了解不太了解完全不了解

16. 您對自己當前的熬夜行為持何種態(tài)度？

認可，不覺得有問題擔憂，但難以改變想調整，但缺乏方法/毅力正在積極調整，希望改善

17. 您是否愿意接受關于健康作息的指導或建議？

非常愿意愿意嘗試無所謂不愿意

18. 您認為導致大學生普遍熬夜的主要因素是什么？

19. 您有哪些改善熬夜作息的有效方法或建議？

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