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自我決定理論視角下非體育專業(yè)大學(xué)生鍛煉行為調(diào)查問(wèn)卷
尊敬的同學(xué):您好！我是云南師范大學(xué)體育學(xué)院22級(jí)學(xué)生楊可同，現(xiàn)開(kāi)展“自我決定理論視角下非體育專業(yè)大學(xué)生鍛煉行為研究”課題。本次問(wèn)卷聚焦自我決定理論中自主、勝任、歸屬三大心理需求的協(xié)同作用，數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，匿名填寫且嚴(yán)格保密，預(yù)計(jì)耗時(shí)6-8分鐘。請(qǐng)您結(jié)合真實(shí)鍛煉體驗(yàn)作答，感謝您的支持！
注:自我決定理論的三大基本心理需求，
1.自主需求:個(gè)體渴望對(duì)自身行為擁有掌控感，能自主選擇行為的目標(biāo)、方式與節(jié)奏，而非受外部強(qiáng)制，例如自主決定鍛煉項(xiàng)目或時(shí)間。
2.勝任需求:個(gè)體希望在行為中感受到自身能力的提升，通過(guò)完成有挑戰(zhàn)性的任務(wù)獲得成就感，比如通過(guò)鍛煉提升運(yùn)動(dòng)技能、達(dá)成鍛煉目標(biāo)。
3.歸屬需求:個(gè)體期待在社交互動(dòng)中獲得他人的接納、支持與情感聯(lián)結(jié)，融入群體并建立歸屬感，像在鍛煉社團(tuán)中與同伴相互鼓勵(lì)、共同參與活動(dòng)。
一、基本信息
1.性別:
A.男
B.女
2.年級(jí):
A. 大一
B. 大二
C.大三
3.專業(yè)類別:
A. 文科類
B. 理科類
c.其他（請(qǐng)注明）
4.生源地:
A.一線城市
B.二線城市
C.三線城市
D.縣城及鄉(xiāng)鎮(zhèn)
E. 農(nóng)村
二、鍛煉行為基本情況
1.您是否有規(guī)律鍛煉的習(xí)慣（每周至少1次，持續(xù)3個(gè)月及以上）
A. 是
B. 否
2.您平均每周鍛煉的次數(shù):（請(qǐng)根據(jù)符合程度，在1-5分中選擇，序號(hào) 題目 A:1分 B:2分 C:3分 D:4分）
A. 1次及以下
B. 2-3次
C. 4-5次
D. 6次及以上
3.您每次鍛煉的平均時(shí)長(zhǎng):（請(qǐng)根據(jù)符合程度，在1-5分中選擇，序號(hào) 題目 A:1分 B:2分 C:3分 D:4分）
A. 30分鐘及以下
B. 31-60分鐘
C. 61-90分鐘
D. 90分鐘以上
4.您是否參與過(guò)學(xué)校組織的體育活動(dòng)（如運(yùn)動(dòng)會(huì)、體育社團(tuán)活動(dòng)等）:（請(qǐng)根據(jù)符合程度，在1-5分中選擇，序號(hào) 題目 A:1分 B:2分 C:3分）
A. 經(jīng)常參與
B. 偶爾參與
C. 從未參與
5.若您正在參與/曾參與體育社團(tuán)，平均每周參與社團(tuán)組織的鍛煉活動(dòng)時(shí)長(zhǎng):（請(qǐng)根據(jù)符合程度，在1-5分中選擇，序號(hào) 題目 A:1分 B:2分 C:3分 D:4分）
A. 1小時(shí)及以下
B. 1-2小時(shí)（含2小時(shí)）
C. 2-3小時(shí)（含3小時(shí)）
D. 3小時(shí)以上
6.您選擇參與某類體育社團(tuán)活動(dòng)的核心原因（可多選）:
A. 對(duì)該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目感興趣
B. 朋友/同學(xué)邀請(qǐng)，想一起參與
C. 希望提升該運(yùn)動(dòng)技能
D. 社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間/地點(diǎn)靈活，方便參與
E. 想認(rèn)識(shí)更多志同道合的人
F. 其他:
7.您常選擇的鍛煉類型（可多選）:
A. 有氧運(yùn)動(dòng)（如跑步、游泳、騎自行車等）
B. 力量訓(xùn)練（如舉重、俯臥撐、深蹲等）
C. 柔韌性訓(xùn)練（如瑜伽、拉伸等）
D. 球類運(yùn)動(dòng)（如籃球、足球、羽毛球等）
E. 其他（請(qǐng)注明）
三、鍛煉動(dòng)機(jī)（請(qǐng)根據(jù)符合程度，在1-5分中選擇，1分=完全不符合，5分=完全符合）
題目
1. 我鍛煉是因?yàn)樗耍ㄈ缂胰恕⒗蠋煟┮笪疫@樣做
1
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2.我鍛煉是因?yàn)槲艺J(rèn)可鍛煉對(duì)健康的重要性
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3.我鍛煉是為了避免身體差而影響學(xué)習(xí)與生活
1
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4.我鍛煉是因?yàn)殄憻捘茏屛腋械缴硇挠鋹?/legend>
1
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5
5 .我鍛煉是為了提升自己的運(yùn)動(dòng)技能
1
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5
6 .我鍛煉是為了改善體型外貌
1
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7 我鍛煉是因?yàn)槲蚁硎苠憻掃^(guò)程中的挑戰(zhàn)
1
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8 我鍛煉是因?yàn)椴诲憻挄?huì)讓我有負(fù)罪感
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9 我鍛煉是因?yàn)殄憻捘茏屛医坏礁嗯笥?
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10 我對(duì)鍛煉沒(méi)有明確的想法，只是被動(dòng)參與
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5
四、自主需求滿足情況（請(qǐng)根據(jù)符合程度，在1-5分中選擇，1分=完全不符合，5分=完全符合）
題目
1 我能自主選擇鍛煉的項(xiàng)目
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5
2 我能自主安排鍛煉的時(shí)間
1
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5
3 我能自主決定鍛煉的強(qiáng)度
1
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5
4 我能自主選擇鍛煉的地點(diǎn)
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5
5 我能自主制定鍛煉計(jì)劃
1
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5
五、勝任需求滿足情況（請(qǐng)根據(jù)符合程度，在1-5分中選擇，1分=完全不符合，5分=完全符合）
題目
1 我能明顯感受到自己運(yùn)動(dòng)技能的提升
1
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2 我能順利完成自己設(shè)定的鍛煉目標(biāo)
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5
3 在鍛煉中遇到困難時(shí)，我能找到解決辦法
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4 我對(duì)自己的鍛煉效果感到滿意
1
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5 與過(guò)去相比，我現(xiàn)在的鍛煉能力更強(qiáng)
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六、歸屬需求滿足情況（請(qǐng)根據(jù)符合程度，在1-5分中選擇，1分=完全不符合，5分=完全符合）
題目
1 我有一起鍛煉的同伴
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5
2 在鍛煉群體中，我能感受到他人的支持與鼓勵(lì)
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5
3 我能融入自己參與的鍛煉團(tuán)隊(duì)
1
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5
4 鍛煉時(shí)，我能與他人建立良好的互動(dòng)關(guān)系
1
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3
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5 我覺(jué)得自己是鍛煉群體中的重要一員
1
2
3
4
5
七、鍛煉影響因素
1.以下哪些外部因素會(huì)影響您的鍛煉行為（可多選）:
A.學(xué)校體育設(shè)施的完善程度
B.體育課程的設(shè)置與要求
C.家人、朋友的態(tài)度與參與情況
D.校園體育文化氛圍
E.線上健身資源的質(zhì)量與便捷性
F.天氣、時(shí)間等客觀條件
G.其他（請(qǐng)注明）
2.以下哪些內(nèi)部因素會(huì)影響您的鍛煉行為（可多選）:
A.自身的意志力與自律性
B.對(duì)鍛煉的興趣與熱愛(ài)程度
C.對(duì)自身鍛煉能力的認(rèn)知
D.鍛煉后的身心感受
E.健康意識(shí)與鍛煉目標(biāo)
F.其他（請(qǐng)注明）
八、三大心理需求協(xié)同作用感知（請(qǐng)根據(jù)符合程度，在1-5分中選擇，1分=完全不符合，5分=完全符合）
題目
1 當(dāng)能自主選擇鍛煉項(xiàng)目時(shí)，我更愿意邀請(qǐng)他人一起鍛煉（增強(qiáng)歸屬感）
1
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2 在鍛煉群體中獲得歸屬感后，我更有動(dòng)力挑戰(zhàn)有難度的鍛煉任務(wù)（提升勝任感）
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3 感受到鍛煉能力提升（勝任感）后，我更希望自主安排后續(xù)鍛煉計(jì)劃
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4 鍛煉項(xiàng)目自主選擇且有同伴陪伴時(shí)，我完成鍛煉的概率更高
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5 鍛煉中同時(shí)滿足“自主選擇+同伴支持+能力提升”時(shí)，我堅(jiān)持鍛煉的意愿更強(qiáng)
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5
6 以下組合更能讓我長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉（可多選，每選1項(xiàng)計(jì)1分，滿分5分）:
A.自主選擇+同伴陪伴
B.自主選擇+能力提升
C.同伴陪伴+能力提升
D.三者兼具
7 鍛煉僅滿足某一項(xiàng)需求時(shí)，我仍能較好保持鍛煉持續(xù)性
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4
5
九、協(xié)同作用影響因素（請(qǐng)根據(jù)符合程度，在1-5分中選擇，1分=完全不符合，5分=完全符合）
題目
1 鍛煉項(xiàng)目趣味性對(duì)“自主-歸屬”協(xié)同的影響很大
1
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5
2 鍛煉場(chǎng)地便利性對(duì)“自主-勝任”協(xié)同的影響很大
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5
3 同伴鍛煉水平對(duì)“歸屬-勝任”協(xié)同的影響很大
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十、開(kāi)放性問(wèn)題
1您在鍛煉中是否有過(guò)“三大需求相互促進(jìn)”的經(jīng)歷?若有，請(qǐng)簡(jiǎn)單描述:
2您認(rèn)為哪些方式能更好地促進(jìn)鍛煉中自主、勝任、歸屬需求的協(xié)同?
再次感謝您抽出寶貴時(shí)間填寫問(wèn)卷！祝您生活愉快，身體健康！
關(guān)閉
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