大學生熬夜情況調查問卷

您好！這是一份關于大學生熬夜情況的調查問卷。本問卷旨在了解大學生的熬夜現(xiàn)狀、原因及影響。問卷采用匿名方式進行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析，請您根據(jù)實際情況如實作答。感謝您的支持與配合！

1. 您的性別

男女

2. 您所在的年級

大一大二大三大四研究生及以上

3. 您的專業(yè)類別

文科理科工科醫(yī)學藝術類其他

4. 您通常的入睡時間

22:00及之前22:01-23:0023:01-00:0000:01-01:0001:01及之后

5. 您通常的起床時間

06:00及之前06:01-07:0007:01-08:0008:01-09:0009:01及之后

6. 您平均每天的睡眠時間大約是多久

少于5小時5-6小時（不含6小時）6-7小時（不含7小時）7-8小時（不含8小時）8小時及以上

7. 您每周熬夜的頻率大約是

從不熬夜1-2次3-4次5-6次幾乎每天

8. 您熬夜通常是因為（可多選）

學習/寫作業(yè)復習備考社團/學生工作娛樂消遣（如看劇、玩游戲等）社交活動習慣性晚睡失眠其他

9. 您認為熬夜對您產(chǎn)生了哪些影響（請對以下各方面進行評價）

白天精神狀態(tài)

學習效率

記憶力

情緒狀態(tài)

身體健康

皮膚狀況

10. 您對自己目前的睡眠狀況滿意嗎

非常滿意比較滿意一般不太滿意非常不滿意

11. 您是否嘗試過改變熬夜的習慣

從未嘗試過嘗試過，但未成功嘗試過，取得一定效果已成功調整作息

12. 如果您嘗試過改變熬夜習慣，您采取過哪些措施（可多選）

制定作息時間表睡前減少使用電子產(chǎn)品睡前進行放松活動（如聽音樂、看書等）調整臥室環(huán)境（如調暗燈光、保持安靜等）借助助眠食物或飲品尋求他人監(jiān)督其他

13. 如果您嘗試過改變熬夜習慣，您采取過哪些措施（可多選）

14. 如果您嘗試過改變熬夜習慣，您采取過哪些措施（可多選）

15. 您認為導致大學生普遍熬夜的主要原因是什么？

16. 對于改善大學生熬夜狀況，您有什么建議？

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