大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)/游戲成癮與心理適應(yīng)相關(guān)性調(diào)查問卷\n

本調(diào)查問卷僅用于心理作業(yè)參考！

一、成癮現(xiàn)狀認(rèn)知（共10題）

1. 你平均每天使用網(wǎng)絡(luò)/玩游戲的時(shí)長大約是？

1小時(shí)及以下1-2小時(shí)2-4小時(shí)4小時(shí)以上

2. ?你是否曾因網(wǎng)絡(luò)/游戲使用，出現(xiàn)上課注意力不集中、作業(yè)拖沓的情況？

是否

3. ?當(dāng)你被迫中斷網(wǎng)絡(luò)/游戲活動(dòng)時(shí)，是否會(huì)產(chǎn)生沮喪、易怒等負(fù)面情緒？

是否

4. ?你是否有過“就玩最后一局”，卻不自覺延長使用時(shí)間的經(jīng)歷？

是否

5. 你過度使用網(wǎng)絡(luò)/游戲時(shí)，會(huì)出現(xiàn)哪些生理或行為變化（可多選）？

視力模糊、頸椎酸痛三餐不規(guī)律、睡眠不足減少線下社交聚會(huì)放棄原本的學(xué)習(xí)或興趣計(jì)劃頻繁查看手機(jī)消息提醒其他

6. ?你身邊是否有同學(xué)因沉迷網(wǎng)絡(luò)/游戲，出現(xiàn)掛科、退學(xué)預(yù)警等情況？

是否

7. ?你是否嘗試過制定網(wǎng)絡(luò)/游戲使用計(jì)劃，但最終未能執(zhí)行？

是否

8. ? 你是否會(huì)在完成學(xué)習(xí)任務(wù)前，優(yōu)先選擇上網(wǎng)/玩游戲？

是否

9. ?你是否曾因熬夜上網(wǎng)/玩游戲，導(dǎo)致第二天曠課或遲到？

是否

10. 你認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)/游戲成癮對大學(xué)生的負(fù)面影響主要有（可多選）？

學(xué)業(yè)成績下滑人際交往能力退化身體素質(zhì)下降心理焦慮、抑郁傾向加重對現(xiàn)實(shí)生活的興趣降低其他

二、成癮成因認(rèn)知（共10題）

11. 你認(rèn)為導(dǎo)致大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)/游戲成癮的核心心理因素有哪些（可多選）？

學(xué)業(yè)競爭壓力大，通過網(wǎng)絡(luò)逃避焦慮社交能力不足，在虛擬世界獲得認(rèn)同感現(xiàn)實(shí)中缺乏成就感，游戲的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制帶來滿足感獨(dú)處時(shí)感到孤獨(dú)無聊，用網(wǎng)絡(luò)填補(bǔ)時(shí)間空白對未來發(fā)展迷茫，沉迷虛擬世界逃避規(guī)劃其他

12. 你認(rèn)為加劇大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)/游戲成癮的外部環(huán)境因素有哪些（可多選）？

校園網(wǎng)絡(luò)全覆蓋，使用無門檻游戲平臺的“簽到獎(jiǎng)勵(lì)”“段位機(jī)制”等誘導(dǎo)設(shè)計(jì)宿舍同輩集體玩游戲的氛圍影響線下校園活動(dòng)形式單一，吸引力不足家庭對大學(xué)生的日常監(jiān)管力度減弱其他

13. 你認(rèn)為游戲的“氪金抽卡”“限時(shí)活動(dòng)”機(jī)制，會(huì)顯著提升沉迷概率嗎？

是否

14. 你覺得短視頻的“無限下滑”推薦模式，會(huì)讓人不自覺陷入長時(shí)間瀏覽嗎？

是否

15. 以下哪些場景會(huì)讓你更易無節(jié)制地使用網(wǎng)絡(luò)/游戲（可多選）？

考試失利或受到老師、家長批評后與同學(xué)、朋友發(fā)生矛盾，心情低落時(shí)假期居家，缺乏明確的作息安排時(shí)參與線上組隊(duì)游戲，擔(dān)心拖累隊(duì)友時(shí)看到他人分享的游戲戰(zhàn)績、網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容時(shí)其他

16. 你認(rèn)為大學(xué)生課余時(shí)間規(guī)劃不合理，是誘發(fā)網(wǎng)絡(luò)成癮的重要原因嗎？

是否

17. 你覺得線上社交的便捷性，會(huì)降低大學(xué)生參與線下社交的意愿嗎？

是否

18. 你認(rèn)為大學(xué)生的自我管控能力不足，是網(wǎng)絡(luò)成癮的關(guān)鍵內(nèi)因嗎？

是否

19. 你覺得網(wǎng)絡(luò)/游戲中的“成就徽章”“排行榜”等榮譽(yù)機(jī)制，會(huì)激發(fā)持續(xù)使用的欲望嗎？

是否

20. 你認(rèn)為“越壓抑想玩的念頭，越容易陷入沉迷”這種說法有道理嗎？

是否

三、緩解策略認(rèn)知與執(zhí)行（共5題）

21. 你覺得大學(xué)生對“網(wǎng)絡(luò)成癮”的危害認(rèn)知加深，會(huì)緩解放任網(wǎng)絡(luò)上癮嗎？

是否

22. 你認(rèn)為個(gè)人層面能有效預(yù)防或緩解網(wǎng)絡(luò)/游戲成癮的方法有哪些（可多選）？

制定詳細(xì)的每日時(shí)間規(guī)劃，明確娛樂與學(xué)習(xí)邊界培養(yǎng)線下興趣愛好（如運(yùn)動(dòng)、閱讀、手工等）卸載非必要的游戲、娛樂類APP，減少觸發(fā)源主動(dòng)參與線下社交活動(dòng)，拓展現(xiàn)實(shí)社交圈學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)方法（如冥想、寫日記），替代網(wǎng)絡(luò)逃避其他?

23. 你是否嘗試過用運(yùn)動(dòng)、閱讀等線下活動(dòng)替代部分網(wǎng)絡(luò)/游戲時(shí)間？

是否

24. 你覺得和室友、朋友約定互相監(jiān)督網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)長，能提升自律性嗎？

是否

25. 你認(rèn)為學(xué)校應(yīng)采取哪些針對性措施預(yù)防大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮（可多選）？

組織多樣化的線下文體活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐項(xiàng)目建立學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用行為監(jiān)測與干預(yù)機(jī)制加強(qiáng)與家長的溝通，協(xié)同監(jiān)管學(xué)生假期作息設(shè)立心理咨詢專線，為成癮傾向?qū)W生提供幫助搭建興趣社團(tuán)平臺，豐富學(xué)生課余生活其他

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