物理學(xué)2班心理健康知識(shí)測(cè)評(píng)問(wèn)卷

測(cè)評(píng)說(shuō)明：本問(wèn)卷共10道單項(xiàng)選擇題，旨在了解班級(jí)同學(xué)心理健康知識(shí)掌握情況，題目答案無(wú)對(duì)錯(cuò)之分，請(qǐng)根據(jù)你的認(rèn)知如實(shí)作答。

1. 下列選項(xiàng)中，不屬于心理健康的核心標(biāo)準(zhǔn)的是（）

A. 智力正常B. 情緒穩(wěn)定樂(lè)觀C. 身材勻稱健碩D. 人際關(guān)系和諧

2. 當(dāng)你感到心情煩躁、壓力過(guò)大時(shí)，以下哪種做法更有利于調(diào)節(jié)情緒（）

A. 長(zhǎng)時(shí)間刷手機(jī)轉(zhuǎn)移注意力B. 向信任的朋友或家人傾訴C. 把自己封閉起來(lái)不與人交流D. 暴飲暴食緩解焦慮

3. 關(guān)于心理咨詢，下列說(shuō)法正確的是（）

A. 只有心理有疾病的人才需要心理咨詢B. 心理咨詢是一個(gè)助人自助的過(guò)程C. 心理咨詢師會(huì)直接幫來(lái)訪者做決定D. 心理咨詢的內(nèi)容會(huì)被隨意泄露

4. 考試前感到適度緊張，這種情緒狀態(tài)屬于（）

A. 異常心理問(wèn)題B. 對(duì)考試毫無(wú)幫助的負(fù)面情緒C. 正常的應(yīng)激反應(yīng)D. 需要就醫(yī)治療的心理疾病

5. 以下哪種行為，更有助于維護(hù)良好的人際關(guān)系（）

A. 隨意打斷他人的講話B. 尊重他人的觀點(diǎn)和想法C. 只關(guān)注自己的表達(dá)需求D. 背后議論他人的是非

6. 當(dāng)同學(xué)向你傾訴負(fù)面情緒時(shí)，你最恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ牵ǎ?/legend>

A. 立刻給出自己的建議B. 耐心傾聽(tīng)并給予理解C. 批評(píng)對(duì)方想太多D. 轉(zhuǎn)移話題聊別的事情

7. 睡眠不足會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生影響，成年人每天建議的睡眠時(shí)間大約是（）

A. 3-4小時(shí)B. 5-6小時(shí)C. 7-8小時(shí)D. 9-10小時(shí)

8. 下列選項(xiàng)中，不屬于壓力來(lái)源的是（）

A. 學(xué)業(yè)任務(wù)繁重B. 人際關(guān)系沖突C. 規(guī)律的作息習(xí)慣D. 未來(lái)規(guī)劃迷茫

9. 關(guān)于情緒管理，下列說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）

A. 情緒沒(méi)有好壞之分，都需要被接納B. 壓抑情緒比表達(dá)情緒更有利于心理健康C. 運(yùn)動(dòng)是調(diào)節(jié)情緒的有效方式之一D. 培養(yǎng)興趣愛(ài)好能豐富精神世界，緩解壓力

10. 當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊同學(xué)有明顯的情緒低落、自我否定等表現(xiàn)，且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，你應(yīng)該（）

A. 忽視，認(rèn)為過(guò)段時(shí)間就會(huì)好B. 告訴其他同學(xué)一起議論C. 主動(dòng)關(guān)心，并建議其尋求專業(yè)幫助D. 指責(zé)對(duì)方不夠堅(jiān)強(qiáng)

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