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嘉定區(qū)高中生體育健康教育理論知識(shí)調(diào)查問(wèn)卷（高一）

親愛(ài)的同學(xué)：
      你好！我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于嘉定區(qū)高中生體育健康教育理論知識(shí)調(diào)查。本調(diào)查旨在了解你對(duì)健康教育理論知識(shí)的認(rèn)知與掌握程度，以期為改進(jìn)教學(xué)提供參考。調(diào)查的所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，我們將對(duì)你的回答嚴(yán)格保密。請(qǐng)你根據(jù)自己的實(shí)際情況和真實(shí)想法填寫，感謝你的支持與參與！預(yù)計(jì)填寫時(shí)間約為10-15分鐘。
黃友德高中體育與健康“種子計(jì)劃”團(tuán)隊(duì)
2025年12月
一、是非題（請(qǐng)判斷下列說(shuō)法的對(duì)錯(cuò)）
1. 在室外鍛煉時(shí)，只要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，就能確保安全鍛煉了
2. 當(dāng)空氣質(zhì)量指數(shù)達(dá)到100時(shí)，建議減少戶外體育鍛煉
3. 如果手機(jī)不小心遺失，應(yīng)立即辦理掛失手續(xù)
4. 心理健康就是指沒(méi)有心理障礙和疾病
5. 體溫高于或低于正常體溫時(shí)，人體的下丘腦就會(huì)通過(guò)神經(jīng)與體液發(fā)送信息。體溫過(guò)高時(shí)，汗腺會(huì)增加分泌，毛細(xì)血管舒張，肌肉和肝臟等器官也會(huì)減少產(chǎn)熱，體溫就會(huì)逐漸下降到正常體溫。反之，就會(huì)產(chǎn)熱，直至正常
6. 脂肪和碳水化合物都屬于宏量營(yíng)養(yǎng)素
7. 健康行為是增進(jìn)身心健康和積極適應(yīng)外部環(huán)境的綜合表現(xiàn)，是提高健康意識(shí)、改善健康狀況并逐步形成健康文明方式的關(guān)鍵
8. 運(yùn)動(dòng)具有宣泄功能，在身體活動(dòng)時(shí)可以釋放內(nèi)心的壓抑，忘卻煩惱，同時(shí)也能帶來(lái)身心上的愉悅。因此，體育運(yùn)動(dòng)能緩解心理壓力
9. 流感病人在咳嗽、打噴嚏時(shí)，應(yīng)該用手帕或紙巾等捂住口鼻，這是為了切斷病原體的傳播途徑，以免傳染他人
10. 運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)腹痛是一種較普遍的現(xiàn)象，其原因有運(yùn)動(dòng)前熱身活動(dòng)不充分、運(yùn)動(dòng)前吃得過(guò)飽、剛吃完飯就劇烈運(yùn)動(dòng)等
二、選擇題（請(qǐng)選擇最符合題意的選項(xiàng)）
11. 下列關(guān)于骨折處理的做法錯(cuò)誤的是
12. 以下食物中膽固醇含量最高的是
13. 下列哪一項(xiàng)不是流行性感冒的傳播途徑
14. 一般高中學(xué)生正常的體重指數(shù)為
15. 在進(jìn)行心肺復(fù)蘇時(shí)，正確的搶救體位是
16. PM 2.5濃度均值在35至75之間，或空氣質(zhì)量指數(shù)在51至100之間，此時(shí)空氣質(zhì)量屬于
17. 踝關(guān)節(jié)扭傷之后的正確處理辦法是
18. 關(guān)于碳酸飲料對(duì)人體的危害，下列說(shuō)法錯(cuò)誤的是
19. 電腦的哪個(gè)部位輻射最強(qiáng)
20. 睡眠是機(jī)體自我保護(hù)和促進(jìn)健康的重要途徑，因此教育部建議高中學(xué)生確保每天睡眠
三、填空題（請(qǐng)?zhí)顚懻_答案）
21. 如果沒(méi)有加餐，高中生一日三餐能量的分配的百分比為_(kāi)__%、___%、___%
22. 制訂鍛煉計(jì)劃包含鍛煉目標(biāo)、________、評(píng)價(jià)與調(diào)整等三個(gè)方面
23. 傳染病傳播的三個(gè)環(huán)節(jié)分別是___、___和易感人群
24. 戶外充足明亮的光照可以刺激視網(wǎng)膜釋放_(tái)_______，從而有效阻止眼球的前后徑過(guò)度伸長(zhǎng)，防止近視
25. ________是生活和運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，俗稱“抽筋”
26. 艾滋病的傳播途徑主要有___、___和母嬰傳染等三種途徑
四、簡(jiǎn)答題（請(qǐng)簡(jiǎn)要回答下列問(wèn)題）
27. 高中生一日三餐的合理配餐原則是什么
28. 在熱環(huán)境、冷環(huán)境和特殊環(huán)境中，進(jìn)行體育鍛煉的注意事項(xiàng)有哪些
29. 閉合性軟組織損傷一般采用“RICE”急救法，它包含哪幾個(gè)處理環(huán)節(jié)
30. 人體必需營(yíng)養(yǎng)素的種類有哪些？它們分別有什么作用
五、分析與論述題
31. 如果你的同學(xué)因?yàn)橥婢W(wǎng)絡(luò)游戲上癮，出現(xiàn)了厭學(xué)心理，不想去上學(xué)了，你應(yīng)該怎么去幫助他
基本信息
32. 您所在學(xué)校
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33. 年級(jí)
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