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關(guān)于體育鍛煉對大學(xué)生心理健康影響的調(diào)查問卷

第一部分：基本信息調(diào)查
請在符合您實際情況的選項后打“√”或填寫信息。
1. 你的性別：
2. 你的民族是：
3. 你是否有宗教信仰：
4. 現(xiàn)在在讀年級：
5. 你所在的專業(yè)屬于以下哪個學(xué)科門類：
6. 你是否參與了校內(nèi)社團、學(xué)生會等組織：
7. 你是否為獨生子女：
第二部分：體育鍛煉行為調(diào)查
以下題目是調(diào)查您目前的參與體育鍛煉活動情況（除體育課外的自主體育鍛煉），共3道題，請你選擇最符合你實際情況的答案作答。（單選）
8. 你參與的體育鍛煉的強度如何？（括號內(nèi)容只作參考）
9. 你在進(jìn)行上述體育活動時，一般一次體育鍛煉持續(xù)多少分鐘？
10.  你一個月進(jìn)行幾次上述的體育鍛煉活動？
第三部分：心理彈性評估
11. 我能適應(yīng)變化
12. 我有親密、安全的關(guān)系
13. 有時，命運或上帝能幫忙
14.  無論發(fā)生什么我都能應(yīng)付
15. 過去的成功讓我有信心面對挑戰(zhàn)
16.  我能看到事物幽默的一面
17. 應(yīng)對壓力使我感到有力量
18. 經(jīng)歷艱辛或疾病后，我往往會很快恢復(fù)
19. 事情發(fā)生總是有原因的
20. 無論結(jié)果怎樣，我都會盡自己最大努力
21. 我能實現(xiàn)自己的目標(biāo)
22. 當(dāng)事情看起來沒什么希望時，我不會輕易放棄
23.  我知道去哪里尋求幫助
24.  在壓力下，我能夠集中注意力并清晰思考
25. 我喜歡在解決問題時起帶頭作用
26. 我不會因為失敗而氣餒
27. 我認(rèn)為自己是個強有力的人
28. 我能做出不尋常的或艱難的決定
29. 我能處理不快樂的情緒
30. 我不得不按照預(yù)感行事
31. 我有強烈的目的感
32. 我感覺能掌控自己的生活
33. 我喜歡挑戰(zhàn)
第四部分：焦慮自評
（表*為反向評分題）
34. 我覺得比平時容易緊張和著急
35. 我無緣無故感到害怕
36. 我容易心里煩亂或覺得驚恐
37.  我覺得我可能將要發(fā)瘋
38.  *我覺得一切都很好，不會發(fā)生不幸
39.  我手腳發(fā)抖打顫
40. 我因頭痛、頸痛和背痛而苦惱
41.  我覺得容易衰弱和疲乏
42.  *我覺得心平氣和，容易安靜坐著
43. 我覺得心跳很快
44. 我因一陣陣頭暈而苦惱
45. 我有暈倒發(fā)作或覺得要暈倒
46.  *我呼吸順暢
47.  我的手腳麻木和刺痛
48.  我因胃痛和消化不良而苦惱
49. 我常常要小便
50.  *我的手腳常常干燥溫暖
51.  我臉紅發(fā)熱
52. *我容易入睡且睡得很好
53.  我做惡夢
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