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關于體育鍛煉對大學生心理健康影響的調查問卷
親愛的同學： 你好，本問卷旨在了解大學生的體育鍛煉行為及其對心理健康的影響。您的回答將嚴格保密，僅用于研究目的。請認真準確地回答每個題項，每道題只能選擇一個答案，本問卷分為四個部分，如有不清楚的地方，請咨詢調研員。再次感謝你參與本次調研及支持，謝謝！
1. 1.?你的性別：
A.男
B.女
2. 2.?你的民族是：
A.漢族
B.壯族
C.滿族
D.回族
E.其他（請注明 ）
3. 3.?你是否有宗教信仰：
A.是（請注明宗教 ）
B.否
4. 4.?現(xiàn)在在讀年級：
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
5. 5.?你所在的專業(yè)屬于以下哪個學科門類：
A.文學
B.理學
C.工學
D.法學
E.教育學
F.其他（請注明 ）
6. 6.?你是否參與了校內社團、學生會等組織：
A.是，參與了多個
B.是，僅參與了1個
C.否
7. 7.?你是否為獨生子女：
A.是
B.否
第二部分：體育鍛煉行為調查
8. 1.?你參與的體育鍛煉的強度如何？（括號內容只作參考）
A.輕微活動（如散步、做廣播體操、打門球等）
B.小強度的不太緊張的運動（如慢跑、打太極拳、八段錦等)
C.中等強度的較激烈持久運動（如跑步、騎行、打乒乓球等）
D.呼吸急促、出汗很多的大強度的，但并不持久的運動（如打籃球、網球等）
E.呼吸急促、出汗很多的大強度的持久的運動（如賽跑、游泳等）
9. 2.?你在進行上述體育活動時，一般一次體育鍛煉持續(xù)多少分鐘？
A.10分鐘以下
B.11至20分鐘
C.21至30分鐘
D.31至59分鐘
E.60分鐘以上
10. 3.?你一個月進行幾次上述的體育鍛煉活動？
A.一個月1次以下
B.一個月2至3次
C.每周1至2次
D.每周3至5次
F.大約每天一次
第三部分：心理彈性評估
11. 1.?我能適應變化
A.從來不
B.很少
C.有時
D.經常
E.總是如此
12. 2.?我有親密、安全的關系
A.從來不
B.很少
C.有時
D.經常
E.總是如此
13. 3.?有時，命運或上帝能幫忙
A.從來不
B.很少
C.有時
D.經常
E.總是如此
14. 4.?無論發(fā)生什么我都能應付
A.從來不
B.很少
C.有時
D.經常
E.總是如此
15. 5.?過去的成功讓我有信心面對挑戰(zhàn)
A.從來不
B.很少
C.有時
D.經常
E.總是如此
16. 6.?我能看到事物幽默的一面
A.從來不
B.很少
C.有時
D.經常
E.總是如此
17. 7.?應對壓力使我感到有力量
A.從來不
B.很少
C.有時
D.經常
E.總是如此
18. 8.?經歷艱辛或疾病后，我往往會很快恢復
A.從來不
B.很少
C.有時
D.經常
E.總是如此
19. 9.?事情發(fā)生總是有原因的
A.從來不
B.很少
C.有時
D.經常
E.總是如此
20. 10.?無論結果怎樣，我都會盡自己最大努力
A.從來不
B.很少
C.有時
D.經常
E.總是如此
21. 11.?我能實現(xiàn)自己的目標
A.從來不
B.很少
C.有時
D.經常
E.總是如此
22. 12.?當事情看起來沒什么希望時，我不會輕易放棄
A.從來不
B.很少
C.有時
D.經常
E.總是如此
23. 13.?我知道去哪里尋求幫助
A.從來不
B.很少
C.有時
D.經常
E.總是如此
24. 14.?在壓力下，我能夠集中注意力并清晰思考
A.從來不
B.很少
C.有時
D.經常
E.總是如此
25. 15.?我喜歡在解決問題時起帶頭作用
A.從來不
B.很少
C.有時
D.經常
E.總是如此
26. 16.?我不會因為失敗而氣餒
A.從來不
B.很少
C.有時
D.經常
E.總是如此
27. 17.?我認為自己是個強有力的人
A.從來不
B.很少
C.有時
D.經常
E.總是如此
28. 18.?我能做出不尋常的或艱難的決定
A.從來不
B.很少
C.有時
D.經常
E.總是如此
29. 19.?我能處理不快樂的情緒
A.從來不
B.很少
C.有時
D.經常
E.總是如此
30. 20.?我不得不按照預感行事
A.從來不
B.很少
C.有時
D.經常
E.總是如此
31. 21.?我有強烈的目的感
A.從來不
B.很少
C.有時
D.經常
E.總是如此
32. 22.?我感覺能掌控自己的生活
A.從來不
B.很少
C.有時
D.經常
E.總是如此
33. 23.?我喜歡挑戰(zhàn)
A.從來不
B.很少
C.有時
D.經常
E.總是如此
第四部分：焦慮自評（表*為反向評分題）
34. 1.?我覺得比平時容易緊張和著急
A.沒有或幾乎沒有
B.較少時間
C.較多時間
D.絕大部分時間
35. 2.?我無緣無故感到害怕
A.沒有或幾乎沒有
B.較少時間
C.較多時間
D.絕大部分時間
36. 3.?我容易心里煩亂或覺得驚恐
A.沒有或幾乎沒有
B.較少時間
C.較多時間
D.絕大部分時間
37. 4.?我覺得我可能將要發(fā)瘋
A.沒有或幾乎沒有
B.較少時間
C.較多時間
D.絕大部分時間
38. 5.?*我覺得一切都很好，不會發(fā)生不幸
A.沒有或幾乎沒有
B.較少時間
C.較多時間
D.絕大部分時間
39. 6.?我手腳發(fā)抖打顫
A.沒有或幾乎沒有
B.較少時間
C.較多時間
D.絕大部分時間
40. 7.?我因頭痛、頸痛和背痛而苦惱
A.沒有或幾乎沒有
B.較少時間
C.較多時間
D.絕大部分時間
41. 8.?我覺得容易衰弱和疲乏
A.沒有或幾乎沒有
B.較少時間
C.較多時間
D.絕大部分時間
42. 9.?*我覺得心平氣和，容易安靜坐著
A.沒有或幾乎沒有
B.較少時間
C.較多時間
D.絕大部分時間
43. 10.?我覺得心跳很快
A.沒有或幾乎沒有
B.較少時間
C.較多時間
D.絕大部分時間
44. 11.?我因一陣陣頭暈而苦惱
A.沒有或幾乎沒有
B.較少時間
C.較多時間
D.絕大部分時間
45. 12.?我有暈倒發(fā)作或覺得要暈倒
A.沒有或幾乎沒有
B.較少時間
C.較多時間
D.絕大部分時間
46. 13.?*我呼吸順暢
A.沒有或幾乎沒有
B.較少時間
C.較多時間
D.絕大部分時間
47. 14.?我的手腳麻木和刺痛
A.沒有或幾乎沒有
B.較少時間
C.較多時間
D.絕大部分時間
48. 15.?我因胃痛和消化不良而苦惱
A.沒有或幾乎沒有
B.較少時間
C.較多時間
D.絕大部分時間
49. 16.?我常常要小便
A.沒有或幾乎沒有
B.較少時間
C.較多時間
D.絕大部分時間
50. 17.?*我的手腳常常干燥溫暖
A.沒有或幾乎沒有
B.較少時間
C.較多時間
D.絕大部分時間
51. 18.?我臉紅發(fā)熱
A.沒有或幾乎沒有
B.較少時間
C.較多時間
D.絕大部分時間
52. 19.?*我容易入睡且睡得很好
A.沒有或幾乎沒有
B.較少時間
C.較多時間
D.絕大部分時間
53. 20.?我做惡夢
A.沒有或幾乎沒有
B.較少時間
C.較多時間
D.絕大部分時間
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