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2025 年健康知識知曉率調(diào)查問卷
您的姓名：
一、單選題（共 15 題，每題 3 分，滿分 45 分）
1. 下列哪種行為屬于健康的生活方式？（ ）
A. 長期熬夜追劇，白天補(bǔ)覺
B. 適量運(yùn)動，堅(jiān)持鍛煉身體。
C. 經(jīng)常吃油炸食品和腌制食品
D. 吸煙減壓，偶爾飲酒助眠
2. 關(guān)于合理膳食，以下說法正確的是?（ ）
A. 多吃肉類，少吃蔬菜
B. 每天攝入足量主食，粗細(xì)搭配
C. 水果含糖量高，應(yīng)盡量少吃
D. 少喝白開水，多喝含糖飲料
3. 成年人的正常血壓范圍是多少?（ ）
A. 收縮壓 90mmHg 至 140mmHg 且舒張壓 60mmHg 至 90mmHg
B. 收縮壓<140mmHg 且舒張壓<90mmHg
C. 收縮壓＜160mmHg 且舒張壓＜100mmHg
D. 收縮壓＜180mmHg且舒張壓＜110mmHg
4. 預(yù)防傳染病最有效的手段是?（ ）
A. 經(jīng)常吃抗生素
B. 接種疫苗
C. 避免與人接觸
D. 勤洗手但不通風(fēng)
5. 關(guān)于吸煙的危害，以下說法錯誤的是?（ ）
A. 吸煙會導(dǎo)致肺癌、冠心病等疾病
B. 二手煙對他人健康無害
C. 吸煙會影響呼吸系統(tǒng)功能
D. 戒煙越早，健康獲益越大
6. 下列哪種情況需要及時就醫(yī)?（ ）
A. 輕微感冒，無發(fā)熱癥狀
B. 持續(xù)咳嗽超過 2 周，伴有咯血
C. 偶爾頭痛，休息后緩解
D. 輕度腹瀉，無脫水表現(xiàn)
7. 關(guān)于心理健康，以下說法正確的是?（ ）
A. 心理問題就無需干預(yù)
B. 保持積極樂觀的心態(tài)有助于心理健康
C. 壓力大時可以通過酗酒緩解
D. 心理健康與身體健康無關(guān)
8. 兒童計(jì)劃免疫的目的是?（ ）
A. 預(yù)防兒童常見傳染病
B. 增強(qiáng)兒童體質(zhì)，促進(jìn)生長發(fā)育
C. 治療兒童已患疾病
D. 提高兒童智力水平
9. 關(guān)于食品安全，以下做法正確的是?（ ）
A. 購買過期食品，價格更便宜
B. 生熟食品分開存放和加工
C. 餐具不消毒，直接使用
D. 食用未煮熟的肉類和蛋類
10. 成年人每天應(yīng)保證多少小時的睡眠時間?（ ）
A. 4-5 小時
B. 6-7 小時
C. 7-8 小時
D. 9-10 小時
11. 關(guān)于運(yùn)動健身，以下說法錯誤的是?（ ）
A. 運(yùn)動前應(yīng)進(jìn)行熱身，避免受傷
B. 運(yùn)動后可以立即大量飲水
C. 運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)自身情況調(diào)整
D. 長期堅(jiān)持運(yùn)動有助于控制體重
12. 下列哪種疾病不屬于傳染病?（ ）
A. 流感
B. 高血壓
C. 肺結(jié)核
D. 新冠肺炎
13. 關(guān)于健康體檢，以下說法正確的是?（ ）
A. 身體健康就不用定期體檢
B. 成年人應(yīng)每年至少進(jìn)行 1 次健康體檢
C. 體檢項(xiàng)目越多越好，無需針對性選擇
D. 體檢報(bào)告無需關(guān)注，醫(yī)生會主動聯(lián)系
14. 預(yù)防近視，以下做法錯誤的是?（ ）
A. 長時間近距離用眼后遠(yuǎn)眺放松
B. 讀寫時保持正確姿勢，眼距書本 33 厘米左右
C. 長時間使用電子產(chǎn)品，不休息
D. 保證充足光線，避免在昏暗環(huán)境中讀寫
15. 關(guān)于合理用藥，以下說法正確的是?（ ）
A. 自行增減藥量，加快康復(fù)
B. 遵醫(yī)囑用藥，不濫用抗生素
C. 藥品過期后只要外觀正常即可服用
D. 多種藥物混合服用，效果更好
二、多選題（共 5 題，每題 5 分，多選少選均不得分，滿分 25 分）
1. 健康生活方式主要包括哪些方面?（ ）
A. 合理膳食
B. 適量運(yùn)動
C. 戒煙限酒
D. 心理平衡
2. 下列哪些屬于傳染病的傳播途徑?（ ）
A. 呼吸道傳播
B. 消化道傳播
C. 接觸傳播
D. 血液傳播
3. 關(guān)于膳食搭配，以下哪些說法是正確的?（ ）
A. 每天攝入多種蔬菜和水果
B. 適量攝入魚、禽、蛋、瘦肉
C. 減少油、鹽、糖的攝入
D. 每天喝足量的奶制品，補(bǔ)充鈣質(zhì)
4. 下列哪些行為有助于維護(hù)心理健康?（ ）
A. 與家人朋友溝通交流
B. 培養(yǎng)興趣愛好，豐富生活
C. 遇到困難時尋求幫助
D. 保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動
5. 預(yù)防慢性?。ㄈ绺哐獕骸⑻悄虿。?，應(yīng)采取的措施有?（ ）
A. 定期監(jiān)測血壓、血糖
B. 保持健康飲食，控制體重
C. 規(guī)律運(yùn)動，戒煙限酒
D. 避免情緒大起大落，保持心態(tài)平和
三、判斷題（共 10 題，每題 3 分，滿分 30 分）
1. 接種疫苗是預(yù)防傳染病最經(jīng)濟(jì)、最有效的手段。（ ）
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2. 偶爾吸煙、飲酒對健康沒有影響。（ ）
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3. 蔬菜水果富含維生素和膳食纖維，應(yīng)每天足量攝入。（ ）
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4. 心理健康與身體健康同等重要，都需要重視。（ ）
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5. 高血壓患者可以根據(jù)自身感覺自行調(diào)整用藥劑量。（ ）
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6. 勤洗手、常通風(fēng)、保持社交距離有助于預(yù)防呼吸道傳染病。（ ）
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7. 長期熬夜會導(dǎo)致免疫力下降、記憶力減退等問題。（ ）
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8. 食品安全的“生熟分開”是指生熟食品的加工工具、容器分開使用。（ ）
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9. 體檢發(fā)現(xiàn)異常指標(biāo)后，無需及時就醫(yī)，觀察一段時間再說。（ ）
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10. 適量運(yùn)動可以降低患心血管疾病、糖尿病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。（ ）
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