國際體力活動問卷1

本調(diào)查表旨在調(diào)查人們在日常生活中的體力活動情況。您的回答很重要。即使您認(rèn)為自己不是個愛活動的人,也請您對每項(xiàng)問題作出回答。
在下列問題中,
高強(qiáng)度體力活動是指需要您花費(fèi)大力氣完成,呼吸較平常明顯增強(qiáng)的活動。
中等強(qiáng)度體力活動是指需要您花費(fèi)中等力氣完成,呼吸較平常稍微增強(qiáng)的活動:

1. 您的姓名：

2. 您的性別：

3. 您的學(xué)號：

4. 您的專業(yè)：

5. 您的年級：

6. 您的年齡：

7. 您的慣用手：

8. 您的身高：

9. 您的體重：

10. 您是否有以下疾?。?/legend>

有明確診斷的精神或神經(jīng)系統(tǒng)疾病史（如抑郁、焦慮、癲癇、腦外傷）。有嚴(yán)重心血管疾病或運(yùn)動禁忌癥。長期服用影響中樞神經(jīng)或心血管系統(tǒng)的藥物。色盲或色弱無

本部分是關(guān)于您在過去 7 天中進(jìn)行的體力活動，只考慮那些每次至少十分鐘的體力活動。

11. 在過去7天內(nèi)，您有幾天做了高強(qiáng)度體力活動（如快跑、重物搬運(yùn)、快速騎行等），且持續(xù)時間超過10分鐘？

天╱周無劇烈體力活動

12. 在這其中一天中您通常花費(fèi)多長時間在高強(qiáng)度體力活動上？

小時╱天
分鐘╱天

13. 在過去7天內(nèi)，您有幾天參加了中度體力活動（如搬舉輕物、拖地、手洗衣物、快速行走、跳交誼舞、練太極、打保齡球、乒乓球、羽毛球、以平常速度騎車、打雙人網(wǎng)球等），且持續(xù)時間超過10分鐘？請不要包括走路

天╱周無中度體力活動

14. 在這其中一天中您通?；ㄙM(fèi)多長時間進(jìn)行中度體力活動的運(yùn)動？

小時╱天
分鐘╱天

15. 在過去7天內(nèi)，您有幾天步行（包括工作時、在家中的步行，交通行程的步行以及鍛煉身體的步行），且持續(xù)時間超過10分鐘？

天╱周未外出步行

16. 在這其中一天您通?；ㄙM(fèi)多長時間在步行上？

小時╱天
分鐘╱天

17. 在過去7天內(nèi)，你通常每天有多少時間坐著或靠著?

小時╱天
分鐘╱天

18. 在過去7天內(nèi)，您工作日每天花在睡眠（包括午睡中）的時間是多少？

小時╱天
分鐘╱天

19. 在過去7天內(nèi)，您周末或休息日每天花在睡眠中的時間是多少？

小時╱天
分鐘╱天

問卷至此結(jié)束，非常感謝您的配合!

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