電子產品使用習慣與睡眠質量調查

您好！

我們正在進行一項關于大學生電子產品使用與睡眠質量的調查研究。本問卷采用匿名方式，所有信息將嚴格保密，僅用于整體數據分析。

大約需要 2-3分鐘完成。感謝您的支持！

你每天使用電子產品（手機/電腦/平板）的時長是？

少于2小時2-4小時4-6小時6小時以上

2. 你通常在睡前多長時間停止使用電子產品？

不使用1小時內1-2小時2小時以上

3. 你睡前使用電子產品的主要用途是？（可多選）

社交軟件看視頻/電影玩游戲學習/工作

4. 你是否在睡前開啟“夜間模式”或“護眼模式”？

總是經常偶爾從不

5. 你平均每晚實際睡眠時間約為？

少于5小時5-6小時6-7小時7-8小時8小時以上

6. 你通常需要多長時間才能入睡？

15分鐘內15-30分鐘30-60分鐘60分鐘以上

7. 你早上醒來后通常感覺如何？

精力充沛稍有困倦非常疲憊

8. 你是否曾因使用電子產品而推遲睡覺時間？

經常有時很少從不

過去一個月，你是否因使用電子產品而影響入睡？

從不很少有時經常總是

10. 總體來看，你認為使用電子產品對你的睡眠質量影響有多大？

無影響輕度影響中度影響嚴重影響

11. 你的性別是？

男女

12. 你的年級是？

大一大二大三大四研究生及以上

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